六大水果有助于緩解秋天喉嚨痛
秋分過(guò)后，全國(guó)上下都已陸續(xù)入秋。進(jìn)入秋天，氣候干燥、氣溫變化無(wú)常，讓不少人都出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀，給我們的飲食和日常交談造成了不良的影響。秋燥如何預(yù)防和緩解喉嚨痛？以下六種水果可以幫助你。
1.柚子
柚子清香、酸甜、養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高，是人們喜歡吃的水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最有療效的水果。具有補(bǔ)血益氣、潤(rùn)肺化痰、止咳、降低膽固醇等效果。對(duì)喉腫痛、高血壓、糖尿病、冠心病有良好的輔助治療作用。
2.葡萄
葡萄富含鎂、維生素c和鐵，具有美容、延緩老化的效果，具有一定的藥用價(jià)值，是重要的能源食品和滋補(bǔ)品。
葡萄味甘酸，性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃生津、利尿的效果，還能改善煩熱口渴、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞引起的不適。
3.柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。味甘、澀、性寒，具有清熱干燥、潤(rùn)肺化痰、柔軟、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可緩解出血、干咳、喉痛、高血壓等癥狀。
4.悉尼
悉尼富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和多種維生素，對(duì)人體健康有重要作用。味甘微酸、性涼，具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰，解酒的作用，可以清肺養(yǎng)肺，和冰糖一起煲水，可治療咳嗽。
5.檸檬
檸檬富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。性味苦、溫，能化痰止咳，生津健胃，可用于治療支氣管炎，百日咳，食欲不振等。
6.蘋(píng)果
蘋(píng)果口感清爽，營(yíng)養(yǎng)豐富，是世界四大水果之冠。性味溫和，可以補(bǔ)充脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心，多吃蘋(píng)果不僅能有效緩解便秘的內(nèi)熱等癥狀，還能有效治療喉嚨腫痛等癥狀。
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