心血管疾病患者如何飲食
心血管疾病患者可通過低鹽低脂飲食、增加膳食纖維攝入、控制總熱量、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制精制糖等方式調(diào)整飲食。心血管疾病通常與動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、高脂血癥等因素相關(guān)，飲食干預(yù)需結(jié)合具體病情制定。
1、低鹽低脂飲食
每日食鹽攝入量控制在3-5克，避免腌制食品及加工肉類。烹調(diào)選用植物油如橄欖油、菜籽油，減少動(dòng)物脂肪攝入。高脂飲食可能加重動(dòng)脈粥樣硬化，低脂飲食有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。合并高血壓患者可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制血壓。
2、增加膳食纖維
每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇燕麥、糙米等全谷物及西藍(lán)花、菠菜等蔬菜。膳食纖維可延緩脂肪吸收，改善腸道菌群，降低血清膽固醇。合并糖尿病患者可搭配阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物調(diào)控血糖。
3、控制總熱量
根據(jù)體重指數(shù)調(diào)整每日熱量攝入，肥胖患者需減少10%-15%熱量。采用少食多餐模式，避免暴飲暴食。熱量過?？赡軐?dǎo)致血脂異常及胰島素抵抗，增加心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。超重患者可配合瑞舒伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等調(diào)節(jié)血脂。
4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
每日攝入1-1.2克/公斤體重的優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)選魚類、豆制品及脫脂乳制品。魚類中的ω-3脂肪酸具有抗炎、改善血管內(nèi)皮功能作用。心力衰竭患者需限制液體攝入，同時(shí)遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑。
5、限制精制糖
避免含糖飲料及甜點(diǎn)，每日添加糖攝入不超過25克。高糖飲食易誘發(fā)甘油三酯升高及氧化應(yīng)激反應(yīng)。冠心病患者可聯(lián)合單硝酸異山梨酯緩釋片、硫酸氫氯吡格雷片等改善心肌供血。
心血管疾病患者需長期保持均衡飲食，每日飲水1500-1700毫升，戒煙限酒。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30-60分鐘。定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖指標(biāo)，隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物。出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等癥狀時(shí)立即就醫(yī)，避免自行調(diào)整藥物劑量。
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