你怎么給身體排毒？身體6大部位毒素怎么排？
經(jīng)常給身體排毒是女性必須做的作業(yè)，毒素在體內(nèi)積累不能立即排出，容易損害身體健康，臉上出現(xiàn)青春痘斑點(diǎn)等，如何給身體排毒？讓我們來(lái)看看下半身這六個(gè)部分的毒素應(yīng)該怎樣排出。
部位1:胃
毒素表情:舌苔發(fā)黃，口臭。
夏天容易缺水，體內(nèi)津液不足，胃火上升，很多人感到吃不完，除了一天三餐以外，零食不離手，下午的茶夜晚也不少。這樣，胃的壓力增加，食物在胃中咀嚼不充分，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，毒素上升，出現(xiàn)呼吸、舌苔發(fā)黃等問(wèn)題。
毒品消除行動(dòng):早上腹式按摩
最佳毒品消除時(shí)間:7-9點(diǎn)
早上起床時(shí)，不要著急穿衣服做早餐。深呼吸，進(jìn)行腹式呼吸-采用跪坐姿勢(shì)，用雙手中指按住肚臍3~4次。
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時(shí)用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
放松手指，慢慢直腰。當(dāng)上半身即將恢復(fù)到起始狀態(tài)時(shí)，用嘴呼氣，同時(shí)伸直胸部，結(jié)束動(dòng)作。用同樣的方法重復(fù)2-3次。每天堅(jiān)持，可以增強(qiáng)胃的咀嚼能力，順利排出毒素。
部位2:脾
毒素表情:臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)，白帶增加。
身體濕氣過(guò)大，脾臟功能受到威脅，脾臟消化排泄功能差，毒素沉積。春天來(lái)了，食欲好，經(jīng)常吃生冷味濃的食物，容易傷害脾胃的消化系統(tǒng)，不能順利排出沉積在脾臟里的毒素，容易出現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)、白帶增多等現(xiàn)象。
毒品消除行動(dòng):上午敲小腿
毒品消除時(shí)間:9-11點(diǎn)
上午9-11點(diǎn)是脾經(jīng)時(shí)間段，試著敲小腿運(yùn)動(dòng)——蹺二郎腿，用一只手握拳輕敲小腿，連續(xù)敲5分鐘。
脾經(jīng)過(guò)于此，輕輕敲打這里刺激脾經(jīng)運(yùn)動(dòng)，提高脾功能，排出長(zhǎng)期沉積的毒素。
部位3:小腸
毒素表情:下巴出現(xiàn)青春痘。
小腸清濁，將水分分為膀胱，身體垃圾分為大腸，精華供脾。人體飲水量不足，小腸蠕動(dòng)能力下降，這種分類工作不是最好的。不僅營(yíng)養(yǎng)不能馬上運(yùn)輸，糟粕也不能馬上運(yùn)輸?shù)酱竽c，排便也成為每天最大的問(wèn)題，下巴出現(xiàn)青春痘。
毒品消除行動(dòng):下午踢腿
最佳毒品消除時(shí)間:13-15點(diǎn)
下午2小時(shí)，小腸經(jīng)開始值班時(shí)，是強(qiáng)壯小腸的最佳時(shí)期，大量飲用水當(dāng)然很重要，午飯后20分鐘也有助于解決下午春天的困難。
部位4:腎
毒素表情:臉部或身體浮腫，疲勞感增加。
腎臟管理身體液體運(yùn)轉(zhuǎn)，液體在身體內(nèi)不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，身體排出濁液的能力也會(huì)下降，浮腫。長(zhǎng)此以往，腎臟排毒不順利，無(wú)形中增加了腎臟的負(fù)荷。腎臟負(fù)荷過(guò)大，四肢無(wú)力，睡得很累。
掃毒行動(dòng)：下班前雙腳抓地
最佳排毒時(shí)間：17-19點(diǎn)
此時(shí)的腎經(jīng)最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳緊貼地面，全身向上提拔，同時(shí)讓腳抓住地面，堅(jiān)持3分鐘。
有效刺激腎經(jīng)穴位，使體內(nèi)液體循環(huán)順暢，毒素也不會(huì)成為腎臟的合法市民。
部位5:心
毒素表情:舌頭潰瘍、額頭青春痘。
氣溫逐漸上升，人心火隨天氣逐漸上升。中醫(yī)認(rèn)為，舌頭與心臟相通，如果潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，就是心火旺盛的表現(xiàn)，當(dāng)心火旺盛變成火毒時(shí)，額頭上會(huì)出現(xiàn)青春痘。如果不能排除這種毒素，會(huì)影響睡眠，發(fā)生胸悶、刺痛。
毒品消除行動(dòng):沒(méi)事吃苦
最佳毒品消除時(shí)間:19-21點(diǎn)
小心包開始工作時(shí)，在此期間可以嘗試苦。這里首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發(fā)心火；雖然屬寒性，但并不會(huì)損傷到人體。
蓮子心泡茶，適當(dāng)加入甘草，排毒效果增加。另外，嘗試苦瓜沙拉也不錯(cuò)。沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的苦味，不會(huì)失去苦瓜的排毒能力，一舉兩得。
部位6:肝
毒素表情:指甲上有凸起的線。
熬夜，肝臟被迫工作，不能制造足夠的酶，這些酶在生理上幫助食物消化、吸收、利用，各種酶分泌不足時(shí)，毒素也增加，身體營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重不足。因?yàn)楦沃鹘钪讣资墙畹囊徊糠?，毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲有明顯的信號(hào)。
防病毒行動(dòng):睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)
最佳防病毒時(shí)間:1~3點(diǎn)
凌晨1~3點(diǎn)是肝經(jīng)值班時(shí)間，人體處于深睡階段，為肝臟提供良好的環(huán)境是必要的。因此，知道放松自己，23點(diǎn)關(guān)掉臥室的燈是最好的選擇。
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因?yàn)樽鳛榕判挂旱臏I液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，并隨著劇情盡情流淚，同樣可以達(dá)到提升肝臟排毒效率的效果。
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