患脂肪肝的人在增加，很多人誤以為只是亞健康的表現(xiàn)，沒有必要去醫(yī)院治療和藥物治療，脂肪肝惡化了?；加兄靖危粌H意味著肝臟負擔(dān)加重，還意味著各種健康危機接連不斷。脂肪肝患者容易并發(fā)高血壓、冠心病和糖尿病，增加動脈粥樣硬化和肝硬化的危險性。面對脂肪肝，很多專家認為脂肪肝并不可怕，關(guān)鍵是要及時治療，選擇適合自己病情的治療方法，才能事半功倍。

一、飲食治療脂肪肝。調(diào)整飲食方式，可以多吃高蛋白質(zhì)、高維生素食物，如瘦肉、河魚、豆制品。動物性脂肪少吃，甜食也少吃。不吃零食，睡前不吃飯。

二、用西藥治療脂肪肝。大多數(shù)需要使用平衡血脂的藥品，如他汀類等。實際上，脂肪肝和高脂血癥可以相互聯(lián)系，單獨生病，有些脂肪肝患者沒有血脂問題，西醫(yī)治療此時沒有用，中醫(yī)藥在調(diào)節(jié)脂肪肝方面積累了一定的經(jīng)驗，對肝臟的烹飪有顯著的效果。

三、運動治療脂肪肝。根據(jù)不同的病情可以進行適量的鍛煉，加快脂肪代謝，可以選擇有氧運動，包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、廣播體操、舞蹈、羽毛球等，具體可以根據(jù)個人的身體狀態(tài)和興趣，根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r選擇其中的一些項目。

四、養(yǎng)肝護肝的保健品。對于很多人口碑好的養(yǎng)肝護肝保健品，可以嘗試少量服用，保健品不是藥，可能不會像藥一樣立到，但副作用也小，可以嘗試少量。但是，必須注意自己體驗過的朋友推薦，不要相信任何流通，要有基本的判斷能力。正確選擇正規(guī)廠家的正規(guī)健康食品，擦眼睛不要輕易閑逛。

五、多喝茶。茶是古代傳承下來的養(yǎng)生佳品。輕度脂肪肝的人可以根據(jù)自己的身體狀況和季節(jié)選擇相應(yīng)的茶。茶葉中的茶多酚可以去除體內(nèi)多馀的油脂，起到減肥的作用，對于只有輕度脂肪肝的人來說，養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)慣是有益的。

六、注意飲食健康。避免高油熱食物的攝取。特別是動物內(nèi)臟必須禁忌。動物內(nèi)臟類食物是脂肪肝的大敵，不僅僅是暫時的腹欲，而且在看不見的情況下?lián)p害了健康。已經(jīng)得了輕度脂肪肝，不吃肥肉，粗細糧搭配，達到營養(yǎng)健康的標(biāo)準。