孕婦產(chǎn)前抑郁的表現(xiàn)是什么
孕婦產(chǎn)前抑郁主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、自責(zé)內(nèi)疚和軀體不適等癥狀。產(chǎn)前抑郁可能由激素波動、心理壓力、家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和既往病史等因素引起。
1、情緒低落：
孕婦會長時間感到悲傷無助，可能無緣無故哭泣，對胎兒健康過度擔(dān)憂。這種情緒持續(xù)兩周以上且每天大部分時間存在，與普通孕期情緒波動有本質(zhì)區(qū)別。
2、興趣減退：
對原本喜歡的活動喪失興趣，包括胎教、母嬰用品準(zhǔn)備等孕期特有事務(wù)。嚴(yán)重時可能出現(xiàn)情感淡漠，甚至對胎兒發(fā)育也漠不關(guān)心。
3、睡眠障礙：
表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠淺，與妊娠生理性睡眠變化不同，這類睡眠問題常伴隨焦慮夢境。部分孕婦會出現(xiàn)睡眠過多但醒后仍感疲憊的情況。
4、自責(zé)內(nèi)疚：
產(chǎn)生"不配當(dāng)母親"等非理性認(rèn)知，將妊娠不適歸咎于自身問題。可能反復(fù)糾結(jié)既往流產(chǎn)史或家族遺傳病，出現(xiàn)病理性罪惡感。
5、軀體癥狀：
出現(xiàn)頭痛、背痛、胃腸功能紊亂等無法用妊娠反應(yīng)解釋的軀體不適。部分孕婦會有心慌、手抖等自主神經(jīng)癥狀，體檢卻無相應(yīng)器質(zhì)性病變。
建議孕婦保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行30分鐘散步等適度運(yùn)動，多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。家庭成員應(yīng)主動分擔(dān)家務(wù)，避免讓孕婦接觸負(fù)面新聞事件。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的抑郁癥狀時，需及時到精神科或婦產(chǎn)科進(jìn)行專業(yè)評估，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療或藥物干預(yù)。孕期心理狀態(tài)直接影響分娩過程和胎兒發(fā)育，早期識別干預(yù)對母嬰健康至關(guān)重要。
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