運(yùn)動(dòng)過(guò)量發(fā)燒怎么回事
關(guān)鍵詞：#發(fā)燒#運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)過(guò)量發(fā)燒可能與體溫調(diào)節(jié)失衡、脫水、肌肉損傷、炎癥反應(yīng)或潛在感染有關(guān)，可通過(guò)休息補(bǔ)液、物理降溫、藥物干預(yù)等方式緩解。運(yùn)動(dòng)后發(fā)熱通常由{分論點(diǎn)a}、{分論點(diǎn)b}、{分論點(diǎn)c}、{分論點(diǎn)d}、{分論點(diǎn)e}等因素引起。
1.體溫調(diào)節(jié)失衡
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)熱增加，若環(huán)境溫度高或散熱不足，可能導(dǎo)致核心體溫升高。表現(xiàn)為面色潮紅、大量出汗、口渴等。需立即停止運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，用濕毛巾擦拭皮膚幫助散熱，避免發(fā)展為熱射病?？蛇m量飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充流失水分。
2.脫水反應(yīng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗未及時(shí)補(bǔ)水會(huì)導(dǎo)致血容量下降，影響汗液蒸發(fā)散熱功能。伴隨頭暈、尿量減少、心率加快等癥狀。建議分次飲用200-300毫升溫水，避免一次性過(guò)量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重脫水需靜脈補(bǔ)液治療時(shí)可遵醫(yī)囑口服補(bǔ)液鹽散。
3.肌肉損傷
超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)引發(fā)肌纖維微撕裂，釋放肌紅蛋白和炎癥因子刺激體溫中樞。常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)局部肌肉腫脹、壓痛及低熱?？蓪?duì)疼痛部位冷敷15分鐘緩解炎癥，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)恢復(fù)。若出現(xiàn)醬油色尿需警惕橫紋肌溶解癥。
4.免疫反應(yīng)
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后暫時(shí)性免疫功能抑制可能激活潛伏病毒，如EB病毒或單純皰疹病毒。表現(xiàn)為咽喉痛、淋巴結(jié)腫大伴低熱?？勺襻t(yī)囑使用阿昔洛韋片、更昔洛韋分散片等抗病毒藥物，配合布洛芬緩釋膠囊退熱鎮(zhèn)痛。
5.繼發(fā)感染
運(yùn)動(dòng)后免疫力下降易合并呼吸道或泌尿系統(tǒng)感染。細(xì)菌性感染常見(jiàn)鏈球菌性咽炎或大腸桿菌尿路感染，需血常規(guī)檢查確認(rèn)。細(xì)菌感染可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛緩釋片，支原體感染可用阿奇霉素分散片。
運(yùn)動(dòng)后發(fā)熱超過(guò)38.5℃或持續(xù)24小時(shí)未退需及時(shí)排查感染性疾病?；謴?fù)期應(yīng)保持每日2000毫升飲水量，選擇快走或游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免再次超負(fù)荷訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與拉伸，穿戴透氣衣物，高溫天氣減少戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)。若反復(fù)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后發(fā)熱建議進(jìn)行心肌酶譜和免疫功能檢測(cè)。
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