孕婦糖耐注意事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：#孕婦
孕婦糖耐檢查前需空腹8-12小時(shí)，檢查期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若確診妊娠期糖尿病需調(diào)整飲食并監(jiān)測(cè)血糖。
糖耐量檢查前3天保持每日碳水化合物攝入量不少于150克，避免刻意節(jié)食影響結(jié)果準(zhǔn)確性。檢查當(dāng)日清晨禁食禁飲，可少量飲用白開水。第一次空腹采血后，需在5分鐘內(nèi)喝完含75克葡萄糖的300毫升水溶液，從飲用第一口開始計(jì)時(shí)，分別于1小時(shí)、2小時(shí)后進(jìn)行第二次和第三次采血。檢查過程中應(yīng)靜坐休息，避免劇烈活動(dòng)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。若任意一次血糖值超過標(biāo)準(zhǔn)，可能提示妊娠期糖尿病，需進(jìn)一步評(píng)估。
確診妊娠期糖尿病后，每日主食應(yīng)選擇糙米、燕麥等低升糖指數(shù)食物，分5-6餐少量進(jìn)食。增加深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如西藍(lán)花、魚肉等，避免高糖水果和精制糖。每周進(jìn)行3-5次30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽或散步。定期使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄飲食和運(yùn)動(dòng)情況。妊娠期糖尿病可能增加胎兒巨大兒、新生兒低血糖等風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)檢和管理。
孕婦日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜或過度疲勞。注意觀察有無多飲、多尿、皮膚瘙癢等異常癥狀，出現(xiàn)頭暈、心悸等低血糖反應(yīng)時(shí)可立即進(jìn)食少量餅干或糖果。定期進(jìn)行產(chǎn)科和內(nèi)分泌科隨訪，根據(jù)血糖控制情況調(diào)整干預(yù)方案。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響血糖水平。
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