扁桃體經(jīng)常發(fā)炎怎么辦
扁桃體經(jīng)常發(fā)炎可通過(guò)增強(qiáng)免疫力、保持口腔衛(wèi)生、中藥調(diào)理、穴位刺激及避免誘發(fā)因素等方式緩解，通常由免疫力低下、細(xì)菌病毒感染、飲食刺激、環(huán)境干燥及慢性炎癥反復(fù)發(fā)作等原因引起。
1、增強(qiáng)免疫力：
中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，免疫力低下是扁桃體反復(fù)發(fā)炎的核心原因。日?？删毩?xí)八段錦、太極拳等導(dǎo)引術(shù)以調(diào)和氣血，飲食中增加山藥、黃芪等補(bǔ)氣食材，或服用玉屏風(fēng)散含黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等經(jīng)典方劑固表扶正。冬季適當(dāng)艾灸足三里、關(guān)元穴有助于溫補(bǔ)陽(yáng)氣。
2、保持口腔衛(wèi)生：
口腔微生物失衡易誘發(fā)扁桃體感染。建議晨起用淡鹽水漱口清除夜間積存病菌，餐后使用金銀花、薄荷煎湯含漱。配合舌苔刮除與齦溝清潔，減少鏈球菌等致病菌定植。兒童可定期用蘆根煎水代茶飲，清熱兼潤(rùn)喉。
3、中藥調(diào)理：
急性期可用銀翹散、普濟(jì)消毒飲等清熱解毒方劑，含金銀花、連翹等成分；慢性炎癥適用會(huì)厭逐瘀湯加減。體質(zhì)陰虛者常用玄麥甘桔湯養(yǎng)陰利咽，痰濕體質(zhì)推薦半夏厚樸湯化痰散結(jié)。需經(jīng)中醫(yī)辨證后選用，避免自行長(zhǎng)期服用苦寒藥物損傷脾胃。
4、穴位刺激：
日常按壓少商、商陽(yáng)穴可瀉肺胃之熱，急性咽痛時(shí)點(diǎn)刺出血效果更佳。天突穴貼敷吳茱萸粉能溫通經(jīng)絡(luò)，配合大椎穴拔罐對(duì)風(fēng)熱型炎癥有緩解作用。兒童可采用推拿手法，清天河水配合揉板門300次，每周3次預(yù)防發(fā)作。
5、避免誘發(fā)因素：
辛辣燒烤類食物易助熱生火，空調(diào)房干燥環(huán)境會(huì)損傷咽喉黏膜屏障。建議戒煙并減少二手煙暴露，霧霾天佩戴防護(hù)口罩。夜間睡眠打鼾者需排查腺樣體肥大問(wèn)題，避免長(zhǎng)期缺氧加重扁桃體代償性增生。
扁桃體炎頻發(fā)者宜常飲羅漢果雪梨湯潤(rùn)肺利咽，體質(zhì)偏熱者可適量食用荸薺、蓮藕等涼性食材。冬季用桔梗、甘草、麥冬代茶飲可形成防護(hù)膜。發(fā)作期避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣，恢復(fù)期可進(jìn)行五禽戲“鳥(niǎo)戲”動(dòng)作舒展肺經(jīng)。若每年發(fā)作超過(guò)5次或伴隨睡眠呼吸暫停，需考慮耳鼻喉科評(píng)估手術(shù)指征。日常觀察舌苔變化，白膩苔提示濕重需健脾，紅絳苔則反映內(nèi)熱需清解。
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