乳糖不耐受引起的腹瀉多久能好
乳糖不耐受引起的腹瀉一般1-3天能好，具體恢復時間與個體差異、乳糖攝入量以及干預措施有關。
乳糖不耐受導致的腹瀉通常在停止攝入含乳糖食物后1天內癥狀開始緩解。胃腸黏膜上的乳糖酶活性恢復需要時間，但多數人能在24-48小時內明顯改善。期間保持清淡飲食，選擇無乳糖替代品如杏仁奶或燕麥奶，有助于減輕腸道負擔。適當補充電解質溶液可預防脫水，避免高纖維食物刺激腸道蠕動。若同時存在繼發(fā)性乳糖酶缺乏，如腸道感染后遺癥，恢復可能延長至3天。
極少數嚴重乳糖酶缺乏者癥狀可能持續(xù)3天以上，需排除其他消化系統(tǒng)疾病如腸易激綜合征或炎癥性腸病。這類情況建議完善氫呼氣試驗或基因檢測確認乳糖酶活性，必要時在醫(yī)生指導下使用乳糖酶補充劑。長期腹瀉者需評估是否合并乳糜瀉或小腸細菌過度生長，避免誤診延誤治療。
乳糖不耐受患者日常應選擇發(fā)酵乳制品如酸奶，其乳糖含量較低。閱讀食品標簽避免隱藏乳糖成分，如面包、餅干等加工食品?？芍鸩絿L試小劑量乳制品觀察耐受性，建立個體化飲食方案。若反復出現腹瀉伴體重下降，需及時就醫(yī)排查其他吸收不良性疾病。
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