骨盆是什么組成的
關(guān)鍵詞：#骨盆
骨盆由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成，是連接脊柱和下肢的重要骨性結(jié)構(gòu)。
骶骨位于骨盆后側(cè)中央，由5塊骶椎融合而成，呈倒三角形，上寬下窄，與第5腰椎形成腰骶關(guān)節(jié)。骶骨兩側(cè)與髖骨形成骶髂關(guān)節(jié)，表面有耳狀關(guān)節(jié)面與髖骨對應(yīng)部分緊密連接。尾骨位于骶骨下方，由3-5塊退化的尾椎融合而成，參與構(gòu)成骨盆下口。髖骨由髂骨、坐骨和恥骨在髖臼處融合而成，青春期前這三部分通過軟骨連接。髂骨構(gòu)成骨盆上部，坐骨形成骨盆下部后側(cè)，恥骨位于前側(cè)，兩側(cè)恥骨通過恥骨聯(lián)合連接。骨盆內(nèi)側(cè)面形成骨盆腔，容納泌尿生殖器官和部分消化道。骨盆外側(cè)面有髖臼與股骨頭構(gòu)成髖關(guān)節(jié)，承擔(dān)軀干重量并傳遞至下肢。骨盆形態(tài)存在性別差異，女性骨盆較寬淺以適應(yīng)分娩功能。
建議日常注意保護(hù)骨盆，避免劇烈撞擊或跌倒。久坐時使用符合人體工學(xué)的座椅，保持正確坐姿。孕婦可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量。出現(xiàn)骨盆區(qū)域持續(xù)疼痛或活動受限時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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