憂郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力不足、思維遲緩、軀體不適等表現(xiàn)。憂郁癥是一種以持續(xù)情緒低落為核心特征的心理疾病，可能影響認(rèn)知、行為和生理功能。

1、情緒低落

憂郁癥患者常出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，表現(xiàn)為悲傷、空虛或絕望感，可能伴有頻繁哭泣。部分患者會描述"心里壓著石頭"或"對任何事情都高興不起來"。這種情緒往往在早晨加重，傍晚減輕，且不受外界環(huán)境變化影響。典型病例可能出現(xiàn)無明確誘因的情緒崩潰，或?qū)韧鶒酆猛耆珕适d趣。

2、興趣減退

患者對工作、社交、娛樂等所有活動興趣明顯下降，甚至完全回避。原先熱衷的愛好變得索然無味，社交活動顯著減少。嚴(yán)重時可能表現(xiàn)為拒絕出門、長時間臥床，或出現(xiàn)"情感麻木"狀態(tài)。這種變化通常被家屬首先察覺，患者可能陳述"做什么都沒意思"或"懶得動彈"。

3、精力不足

持續(xù)疲勞和精力減退是常見軀體癥狀，患者常感覺"像被抽空力氣"，完成日常洗漱等簡單事務(wù)都需極大努力?？赡馨殡S明顯的行動遲緩或激越不安，部分患者會出現(xiàn)坐立難動與無目的徘徊交替的表現(xiàn)。這種疲乏感往往與活動量不成比例，休息后也難以緩解。

4、思維遲緩

認(rèn)知功能受損表現(xiàn)為注意力下降、決策困難、記憶力減退，患者常描述"腦子轉(zhuǎn)不動"。思考過程明顯變慢，交談中出現(xiàn)長時間停頓，工作學(xué)習(xí)效率顯著降低。部分患者伴有過度自責(zé)或無價值感，產(chǎn)生"我是累贅"等消極念頭，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)罪惡妄想等精神病性癥狀。

5、軀體不適

多數(shù)患者會出現(xiàn)非特異性軀體癥狀，如頭痛、背痛、胃腸不適等查無實據(jù)的疼痛，或食欲改變、體重波動超過5%。睡眠障礙尤為突出，包括早醒、入睡困難或睡眠過多。部分患者有性欲減退、月經(jīng)紊亂等內(nèi)分泌癥狀，這些表現(xiàn)常導(dǎo)致患者首診于綜合醫(yī)院而非精神科。

憂郁癥患者需保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘以上有氧運動如快走、游泳等有助于改善情緒。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，限制酒精和咖啡因攝入。建議家屬給予充分陪伴但不過度施壓，注意防范自傷風(fēng)險。若癥狀持續(xù)兩周未緩解，應(yīng)及時到精神心理科就診評估，早期規(guī)范治療可顯著改善預(yù)后。