愛出汗易感冒多屬中醫(yī)氣虛或陽虛證，可通過玉屏風(fēng)散、補(bǔ)中益氣湯、桂枝湯等方劑調(diào)理。主要與衛(wèi)陽不固、肺脾氣虛、營(yíng)衛(wèi)失調(diào)、腎陽不足、氣血兩虛等因素有關(guān)。

1、衛(wèi)陽不固：

衛(wèi)氣具有溫煦肌表、防御外邪的作用。衛(wèi)陽虛損時(shí)毛孔開闔失常，表現(xiàn)為自汗惡風(fēng)，易受風(fēng)寒侵襲。治療需固表止汗，常用玉屏風(fēng)散加減，方中黃芪補(bǔ)益肺脾之氣，白術(shù)健脾燥濕，防風(fēng)祛風(fēng)解表。日?？墒秤蒙剿帯⒓t棗等健脾益氣的食物。

2、肺脾氣虛：

肺主皮毛，脾主肌肉，二者氣虛則體表防御功能下降。常見動(dòng)則汗出、食欲不振、氣短乏力等癥狀。補(bǔ)中益氣湯能升陽舉陷，方中人參、黃芪補(bǔ)益脾肺，白術(shù)、甘草健脾和中。建議練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式以增強(qiáng)運(yùn)化功能。

3、營(yíng)衛(wèi)失調(diào)：

營(yíng)陰與衛(wèi)陽失和時(shí)，出現(xiàn)汗出惡風(fēng)、時(shí)冷時(shí)熱等表現(xiàn)。桂枝湯是調(diào)和營(yíng)衛(wèi)的代表方，桂枝溫通衛(wèi)陽，白芍?jǐn)筷幒蜖I(yíng)，生姜大棗助衛(wèi)調(diào)中。按摩風(fēng)池、足三里等穴位有助于改善機(jī)體調(diào)節(jié)能力。

4、腎陽不足：

腎陽為全身陽氣之本，虛衰時(shí)可見冷汗淋漓、腰膝酸軟。金匱腎氣丸能溫補(bǔ)腎陽，熟地黃、山茱萸滋補(bǔ)腎精，附子、肉桂溫陽化氣。艾灸關(guān)元、命門穴可增強(qiáng)溫煦作用，避免過度勞累耗傷陽氣。

5、氣血兩虛：

長(zhǎng)期多汗耗氣傷津，形成氣血俱虛狀態(tài)。歸脾湯可氣血雙補(bǔ)，黨參、黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸、龍眼肉養(yǎng)血。飲食宜選用黑芝麻、枸杞等滋補(bǔ)之品，避免辛辣發(fā)散之物加重汗出。

調(diào)理期間需注意起居有常，冬季避免過早減衣，夏季不可貪涼直吹空調(diào)。適度練習(xí)太極拳、五禽戲等柔緩運(yùn)動(dòng)以扶助正氣。汗出后及時(shí)擦干并更換衣物，預(yù)防重復(fù)感冒。若伴隨持續(xù)低熱、消瘦等癥狀，建議進(jìn)行甲狀腺功能等西醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。藥膳推薦黃芪燉雞、浮小麥粥等固表止汗的食療方，飲用西洋參、麥冬代茶飲有益氣陰雙補(bǔ)之效。