骨質(zhì)疏松可通過(guò)鈣劑補(bǔ)充、維生素D補(bǔ)充、抗骨吸收藥物、促骨形成藥物、生活方式調(diào)整等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、維生素D缺乏、雌激素水平下降、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、遺傳因素等原因引起。

1、鈣劑補(bǔ)充：

鈣是骨骼的主要成分，鈣劑補(bǔ)充可增加骨密度。常用鈣劑包括碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。鈣劑補(bǔ)充需結(jié)合個(gè)體鈣需求量，過(guò)量補(bǔ)充可能導(dǎo)致腎結(jié)石等不良反應(yīng)。鈣劑宜在餐后服用以提高吸收率，避免與含草酸食物同服影響吸收。

2、維生素D補(bǔ)充：

維生素D促進(jìn)腸道鈣吸收和骨骼礦化。常用維生素D制劑包括維生素D3、骨化三醇等。維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致鈣吸收障礙，補(bǔ)充劑量需根據(jù)血清25羥維生素D水平調(diào)整。適當(dāng)日照可促進(jìn)皮膚合成維生素D，但需注意防曬避免皮膚損傷。

3、抗骨吸收藥物：

雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸可抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量丟失。選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑如雷洛昔芬適用于絕經(jīng)后婦女。降鈣素可緩解骨質(zhì)疏松引起的骨痛，但長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生耐藥性。

4、促骨形成藥物：

甲狀旁腺素類似物如特立帕肽可刺激成骨細(xì)胞活性，促進(jìn)新骨形成。新型藥物如地諾單抗通過(guò)抑制RANK配體減少骨吸收。這類藥物需在醫(yī)生嚴(yán)格監(jiān)測(cè)下使用，療程通常不超過(guò)24個(gè)月。

5、生活方式調(diào)整：

規(guī)律負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、跳舞可刺激骨形成。戒煙限酒避免加速骨量流失。預(yù)防跌倒措施包括改善居家照明、使用防滑墊等。飲食應(yīng)保證充足蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)攝入，乳制品、深綠色蔬菜、豆制品都是良好鈣源。

骨質(zhì)疏松患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理計(jì)劃，定期監(jiān)測(cè)骨密度變化。運(yùn)動(dòng)建議選擇低沖擊性項(xiàng)目如太極拳、游泳，避免劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。飲食注意鈣磷平衡，限制高鹽食品攝入。日?；顒?dòng)注意姿勢(shì)正確，使用輔助器具預(yù)防骨折。心理支持有助于改善治療依從性，家屬應(yīng)參與照護(hù)計(jì)劃。出現(xiàn)不明原因骨痛或身高變矮應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。