男性腰脹痛可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤(pán)突出、前列腺炎、腎盂腎炎等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、體外碎石、牽引治療、抗感染治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤病情。

1、腰肌勞損

長(zhǎng)期久坐或搬運(yùn)重物可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹痛，活動(dòng)后加重?？赏ㄟ^(guò)熱敷、紅外線理療緩解癥狀，急性期需臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可能引發(fā)腰部陣發(fā)性絞痛并向會(huì)陰放射，常伴血尿、尿頻。需通過(guò)超聲檢查確診，較小結(jié)石可多飲水配合排石顆粒促進(jìn)排出，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)治療。

3、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根會(huì)引起腰部脹痛伴下肢麻木，咳嗽時(shí)疼痛加劇。輕度突出可通過(guò)腰椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。日常應(yīng)避免彎腰提重物，睡硬板床減輕椎間盤(pán)壓力。

4、前列腺炎

細(xì)菌性前列腺炎可能導(dǎo)致腰骶部墜脹感，伴隨尿急、尿痛等排尿異常。需進(jìn)行前列腺液檢查，確診后可選用鹽酸左氧氟沙星片、前列舒通膠囊等藥物，配合溫水坐浴改善局部血液循環(huán)。

5、腎盂腎炎

腎臟細(xì)菌感染會(huì)引起腰部鈍痛伴發(fā)熱寒戰(zhàn)，尿常規(guī)可見(jiàn)白細(xì)胞升高。急性期需臥床休息，足量使用注射用頭孢曲松鈉等抗生素，慢性期可口服三金片調(diào)理。治療期間每日飲水量應(yīng)保持2000毫升以上。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)腰部，避免久坐不動(dòng)。睡眠時(shí)可在腰部墊軟枕維持生理曲度。飲食上減少高嘌呤食物攝入以防尿酸結(jié)石，適當(dāng)補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，須立即就診泌尿外科或骨科排查病因。