生理期不建議同房。經(jīng)期性生活可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)不適或加重經(jīng)期癥狀，主要影響因素有衛(wèi)生隱患、子宮內(nèi)膜狀態(tài)、激素水平波動(dòng)、盆腔充血以及伴侶健康顧慮。

1、衛(wèi)生隱患：

經(jīng)血是細(xì)菌滋生的培養(yǎng)基，性行為可能將外界病原體帶入生殖道。陰道內(nèi)環(huán)境在經(jīng)期酸堿平衡被打破，宮頸口輕微擴(kuò)張，細(xì)菌更容易上行感染子宮內(nèi)膜或盆腔，增加陰道炎、宮頸炎甚至盆腔炎風(fēng)險(xiǎn)。建議使用避孕套降低交叉感染概率，事后及時(shí)清潔。

2、子宮內(nèi)膜狀態(tài)：

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜處于脫落階段，創(chuàng)面暴露且血管開放。性行為中的機(jī)械刺激可能導(dǎo)致內(nèi)膜碎片逆流至盆腔，增加子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)子宮收縮可能加劇痛經(jīng)，部分女性會(huì)出現(xiàn)性交后點(diǎn)滴出血。

3、激素水平波動(dòng)：

經(jīng)期雌激素和孕激素水平降至低谷，陰道分泌物減少，黏膜干燥脆弱。性行為可能造成黏膜微小損傷，引發(fā)灼痛或瘙癢。部分女性此時(shí)性欲降低，強(qiáng)行同房可能產(chǎn)生心理抵觸。

4、盆腔充血：

經(jīng)期盆腔血管持續(xù)擴(kuò)張，性興奮會(huì)加重充血狀態(tài)。可能延長經(jīng)期或增加經(jīng)血量，尤其對(duì)于原本月經(jīng)量大的女性。高潮后子宮強(qiáng)烈收縮可能誘發(fā)痙攣性腹痛，需避免壓迫下腹部的體位。

5、伴侶健康顧慮：

經(jīng)血可能攜帶病毒或細(xì)菌，通過黏膜接觸傳播乙肝、艾滋等血液傳染病。伴侶若有生殖器破損或免疫力低下時(shí)風(fēng)險(xiǎn)更高。雙方對(duì)經(jīng)血的接受度差異也可能影響性體驗(yàn)，需充分溝通。

若需經(jīng)期同房，建議選擇月經(jīng)量較少的后期，使用避孕套并控制強(qiáng)度。事后用溫水清洗外陰，避免灌洗陰道?？商崆皽?zhǔn)備毛巾墊于臀下，保持床單清潔。經(jīng)期免疫力下降，應(yīng)保證充足睡眠，補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷刺激飲食。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)加強(qiáng)盆底肌鍛煉，經(jīng)期適當(dāng)散步促進(jìn)經(jīng)血排出。