身上皮膚干燥起皮癢怎么辦
身上皮膚干燥起皮癢可通過加強保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。皮膚干燥起皮癢通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、維生素缺乏、皮膚病等原因引起。
1、加強保濕
使用含尿素、神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，如尿素維E乳膏、復(fù)方蛇脂軟膏、透明質(zhì)酸修護生物膜。洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品，鎖住水分。選擇無香料無酒精的溫和護膚品，減少對皮膚的刺激。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。
2、避免刺激
洗澡水溫控制在37-40攝氏度，時間不超過10分鐘。避免使用堿性肥皂，改用弱酸性沐浴露。穿著純棉透氣衣物，減少化纖面料摩擦。洗衣時漂洗干凈，避免洗滌劑殘留。外出時做好防風(fēng)防曬措施。
3、調(diào)整飲食
每日飲水1500-2000毫升，增加富含維生素A的胡蘿卜、南瓜，富含維生素E的堅果、深海魚。適量補充亞麻籽油、橄欖油等健康油脂。限制辛辣刺激食物和酒精攝入?？蛇m當(dāng)補充復(fù)合維生素B片、維生素E軟膠囊等營養(yǎng)素。
4、藥物治療
瘙癢明顯可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥。局部可外用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素藥膏。繼發(fā)感染時需配合莫匹羅星軟膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等抗生素治療。頑固性干燥可短期使用他克莫司軟膏。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)不緩解需排查特應(yīng)性皮炎、魚鱗病、銀屑病等皮膚病。糖尿病、甲狀腺功能減退等系統(tǒng)性疾病也可能導(dǎo)致皮膚干燥。必要時進行過敏原檢測、皮膚鏡檢或病理活檢。老年患者需評估是否與服用降壓藥、利尿劑等藥物有關(guān)。
日常應(yīng)建立規(guī)律的皮膚護理習(xí)慣，冬季減少洗澡頻率，選擇不含皂基的清潔產(chǎn)品。貼身衣物定期更換清洗，避免塵螨刺激。使用空調(diào)或暖氣時注意增加環(huán)境濕度。若自行護理2周無改善，或出現(xiàn)皮膚皸裂、滲液、明顯紅斑等癥狀，應(yīng)及時到皮膚科就診。避免過度搔抓導(dǎo)致皮膚破損感染，夜間瘙癢可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。
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