小孩子睡覺(jué)出汗多可能由環(huán)境溫度過(guò)高、被子過(guò)厚、維生素D缺乏、甲狀腺功能亢進(jìn)、結(jié)核病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境溫度過(guò)高

臥室溫度超過(guò)25攝氏度或濕度過(guò)高時(shí)，孩子新陳代謝旺盛易出汗。建議家長(zhǎng)保持室溫在20-24攝氏度，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，避免使用電熱毯。夜間可定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，使用空調(diào)時(shí)注意風(fēng)口不要直吹。

2、被子過(guò)厚

過(guò)度保暖會(huì)阻礙汗液蒸發(fā)，導(dǎo)致頸背、額頭等部位出現(xiàn)大汗珠。應(yīng)選擇重量不超過(guò)孩子體重10%的羽絨被或蠶絲被，睡前可用手探入孩子后背測(cè)試溫度，以溫暖干燥為宜。對(duì)于愛(ài)踢被子的幼兒，可改用睡袋替代傳統(tǒng)被子。

3、維生素D缺乏

維生素D不足會(huì)影響鈣磷代謝，引發(fā)神經(jīng)興奮性增高。這類(lèi)孩子常伴有枕禿、夜驚等癥狀。家長(zhǎng)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑，如星鯊維生素D滴劑、悅而維生素D滴劑，同時(shí)保證每日1-2小時(shí)戶外日照。哺乳期母親也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增高，表現(xiàn)為持續(xù)性多汗伴心率增快、體重下降?？赡芘c彌漫性毒性甲狀腺腫等疾病有關(guān)，需通過(guò)甲狀腺功能檢查和超聲確診。治療可選用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。

5、結(jié)核病

結(jié)核感染引起的盜汗多出現(xiàn)在后半夜，伴有低熱、咳嗽超過(guò)2周等癥狀。與結(jié)核分枝桿菌感染有關(guān)，需進(jìn)行PPD試驗(yàn)和胸部X線檢查。確診后需規(guī)范使用異煙肼片、利福平膠囊等抗結(jié)核藥物，療程通常需要6-9個(gè)月。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子出汗的時(shí)間段和伴隨癥狀，避免盲目使用止汗產(chǎn)品。日?？蓽?zhǔn)備吸汗巾墊在背部，出汗后及時(shí)擦干更換衣物。飲食注意補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、瘦肉，限制巧克力等含咖啡因食品。若調(diào)整環(huán)境后出汗仍持續(xù)，或伴隨發(fā)熱、體重減輕等癥狀，需及時(shí)到兒科或內(nèi)分泌科就診。