老人健忘吃點(diǎn)什么中藥比較好
老人健忘可選用益智仁、遠(yuǎn)志、石菖蒲等中藥調(diào)理，配合食療和穴位按摩效果更佳。
1、益智仁：
益智仁歸脾腎經(jīng)，含揮發(fā)油和黃酮類成分，能改善腦部微循環(huán)。腎精不足導(dǎo)致的記憶力減退，可用益智仁10克配伍山藥15克煮粥。陰虛火旺者慎用，可能引發(fā)口干癥狀。
2、遠(yuǎn)志：
遠(yuǎn)志安神益智，其皂苷成分可促進(jìn)乙酰膽堿分泌。心腎不交型健忘者，取遠(yuǎn)志6克與茯苓12克煎湯，睡前服用。胃腸虛弱者需配伍生姜減輕刺激，連續(xù)使用不宜超過(guò)2個(gè)月。
3、石菖蒲：
石菖蒲開(kāi)竅化痰，α-細(xì)辛醚能穿透血腦屏障。痰濁蒙竅引起的健忘，將石菖蒲9克與陳皮6克代茶飲。注意監(jiān)測(cè)肝功能，長(zhǎng)期大劑量使用可能影響轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)。
4、食療方案：
核桃黑芝麻糊每日早晚各50克，含卵磷脂和維生素E。龍眼肉30克燉豬腦可補(bǔ)髓益智，濕熱體質(zhì)需加薏仁中和。西洋參3克含片適合氣陰兩虛型記憶衰退。
5、輔助療法：
每日按摩百會(huì)穴、四神聰穴各3分鐘，配合艾灸腎俞穴。八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作早晚各做12次。藥枕用菊花合歡皮填充，睡眠時(shí)刺激風(fēng)池穴改善腦供血。
健忘老人飲食宜增加深海魚、南瓜子等富含鋅元素食物，太極拳云手動(dòng)作可增強(qiáng)大腦協(xié)調(diào)性。晨起梳頭200次刺激頭部經(jīng)絡(luò)，避免高糖飲食損傷腦血管。定期進(jìn)行數(shù)字記憶訓(xùn)練，保持每日30分鐘快走促進(jìn)腦部血氧供應(yīng)。注意控制高血壓糖尿病等基礎(chǔ)病，記憶嚴(yán)重減退需排查阿爾茨海默病。
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