男性高壓低壓多少正常
男性正常血壓范圍為高壓90-139毫米汞柱，低壓60-89毫米汞柱。血壓測量結(jié)果受情緒、活動、測量時間等因素影響，建議在靜息狀態(tài)下重復測量。
血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力，高壓即收縮壓反映心臟收縮時的壓力，低壓即舒張壓反映心臟舒張時的壓力。成年男性靜息狀態(tài)下高壓持續(xù)低于90毫米汞柱或低壓持續(xù)低于60毫米汞柱可能提示低血壓，可能伴隨頭暈乏力等癥狀。高壓持續(xù)超過140毫米汞柱或低壓持續(xù)超過90毫米汞柱可能提示高血壓，長期未控制可能增加心腦血管疾病風險。血壓測量時應選擇合適尺寸的袖帶，測量前靜坐5分鐘，避免吸煙飲酒或劇烈運動后立即測量。不同時間多次測量結(jié)果更準確，家庭自測血壓可幫助發(fā)現(xiàn)異常波動。
建議男性定期監(jiān)測血壓，保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克。適量進行有氧運動如快走游泳，每周累計150分鐘?？刂企w重避免肥胖，戒煙限酒減少心血管負擔。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異?；虬殡S頭痛胸悶等癥狀，應及時就醫(yī)評估，醫(yī)生可能根據(jù)情況開具硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，切勿自行用藥調(diào)整劑量。
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