低壓與高壓的區(qū)別
關(guān)鍵詞：#高壓
低壓與高壓通常指血壓測量中的舒張壓和收縮壓，兩者在定義、臨床意義及影響因素上存在明顯差異。血壓測量結(jié)果由收縮壓和舒張壓共同構(gòu)成，收縮壓反映心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管壁承受的壓力，舒張壓反映心臟舒張時(shí)動(dòng)脈血管壁的殘余壓力。
收縮壓是心臟收縮將血液泵入動(dòng)脈時(shí)的最高壓力值，正常范圍為90-120毫米汞柱。該數(shù)值升高可能提示動(dòng)脈硬化、甲狀腺功能亢進(jìn)或長期精神緊張，數(shù)值過低則可能與脫水、失血或心力衰竭有關(guān)。舒張壓是心臟舒張期動(dòng)脈血管彈性回縮維持的最低壓力值，正常范圍為60-80毫米汞柱。其異常升高常見于腎臟疾病、肥胖或鹽敏感性高血壓，異常降低可見于主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全或嚴(yán)重感染。兩者協(xié)同反映心血管系統(tǒng)功能狀態(tài)，臨床診斷高血壓需同時(shí)關(guān)注兩項(xiàng)指標(biāo)。測量時(shí)應(yīng)保持靜息狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)、咖啡因或情緒波動(dòng)干擾結(jié)果。
健康管理需兼顧兩項(xiàng)指標(biāo)控制。日常建議低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周累計(jì)150分鐘以上。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。40歲以上人群每年至少測量兩次血壓，存在高危因素者需增加監(jiān)測頻率。家庭自測應(yīng)選擇上臂式電子血壓計(jì)，測量前靜坐5分鐘，測量時(shí)保持袖帶與心臟平齊。若多次測量收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評估。
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