陳皮怎么曬怎么做最好
陳皮曬制需選用新鮮橘皮，經過清洗、晾曬、翻面、存儲四步處理，最佳方法包括選皮、三蒸三曬、干燥保存。
1、選皮處理：
新鮮柑橘皮需選擇無霉斑、無蟲蛀的厚實果皮，用鹽水浸泡10分鐘去除農藥殘留，流水沖洗后刮去白色橘絡減少苦味。處理后的橘皮需瀝干水分，避免暴曬導致油脂揮發(fā)，陰涼通風處初步晾干12小時。
2、三蒸三曬：
傳統(tǒng)工藝采用隔水蒸制15分鐘使果皮軟化，攤開暴曬3天至完全干燥，重復三次可增強藥性。蒸曬過程中橘皮逐漸轉化為暗紅色，揮發(fā)油含量降低而黃酮類物質增加，此法制作的陳皮理氣化痰效果最佳。
3、翻面技巧：
日曬期間每日翻動2-3次，使用竹篩盛放保證雙面均勻受熱。正午強光時需移至遮陽網下防止焦化，持續(xù)7-10天至皮質脆硬，對折時能發(fā)出清脆斷裂聲即為達標。
4、存儲條件：
曬干的陳皮需裝入陶罐或棉布袋，放置于離地1米的樟木箱中，加入炒米或木炭吸潮。每年梅雨季節(jié)后需復曬2小時，陳化3年以上的陳皮藥用價值最高，保存得當可存放20年以上。
5、品質鑒別：
優(yōu)質陳皮外皮棕紅有光澤，油室密集呈蜂窩狀，香氣濃郁帶柑橘清香。劣質品表面發(fā)黑有白霜，聞之有霉味或酸腐味，泡水后湯色渾濁且無回甘。
日常食用可搭配山楂、普洱茶煮飲助消化，運動后飲用陳皮蜂蜜水補充電解質。存儲期間定期檢查防蟲蛀，烹飪時取用需用干燥器具避免污染。氣虛者慎用新鮮橘皮，孕婦宜選擇五年以上老陳皮。制作過程保持環(huán)境清潔，避免油煙污染影響藥效。
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