寫字樓做飯?jiān)趺刺幚碛蜔?/h1>
養(yǎng)生飲食編輯
醫(yī)點(diǎn)就懂
寫字樓做飯?jiān)趺刺幚碛蜔?/h1>
寫字樓做飯產(chǎn)生的油煙可通過安裝凈化設(shè)備、優(yōu)化通風(fēng)系統(tǒng)、選擇低油煙烹飪方式、規(guī)范管理及個(gè)人防護(hù)五種方式解決。
1、凈化設(shè)備
商用靜電式油煙凈化器能過濾90%以上顆粒物，適合集中排煙管道使用；UV光解設(shè)備通過紫外線分解有害氣體，需配合活性炭吸附層；小型家用凈化器適合獨(dú)立辦公室，需定期更換濾網(wǎng)。安裝時(shí)注意設(shè)備風(fēng)量與灶具功率匹配。
2、通風(fēng)改造
現(xiàn)有排煙管道應(yīng)設(shè)置防火止回閥，每小時(shí)換氣次數(shù)不低于12次；新增側(cè)吸式排煙罩需距離灶臺(tái)60-80厘米；建議采用變頻風(fēng)機(jī)降低噪音，排風(fēng)口遠(yuǎn)離新風(fēng)進(jìn)口避免二次污染。中央空調(diào)系統(tǒng)需單獨(dú)設(shè)置廚房排風(fēng)回路。
3、烹飪方式
電磁爐比明火灶具減少70%油煙產(chǎn)生；多用蒸煮燉方式替代爆炒，橄欖油煙點(diǎn)達(dá)190℃適合中式烹飪。預(yù)制半成品菜可縮短高溫操作時(shí)間，配備紅外測溫槍控制油溫在180℃以下。
4、管理制度
劃定專用烹飪時(shí)段如午休12：00-13：00，禁止使用明火燒烤類器具；建立設(shè)備清潔登記表，油網(wǎng)每周酒精擦拭，管道每季度專業(yè)清洗。物業(yè)需配備煙霧報(bào)警器與滅火毯，油煙濃度檢測納入日常巡檢。
5、個(gè)人防護(hù)
烹飪時(shí)佩戴N95口罩阻隔PM2.5，護(hù)目鏡防止刺激；工作服選用防靜電面料減少油煙吸附。辦公區(qū)擺放虎皮蘭、綠蘿等植物吸附殘余異味，使用柑橘精油擴(kuò)散器中和油煙分子。
飲食方面推薦富含維生素A的胡蘿卜、菠菜增強(qiáng)呼吸道抵抗力，Omega-3脂肪酸豐富的深海魚降低炎癥反應(yīng)。每周3次有氧運(yùn)動(dòng)如爬樓梯、瑜伽促進(jìn)代謝排毒。選擇無油煙廚具套裝時(shí)注意查看國家CCC認(rèn)證，定期用白醋蒸汽清潔微波爐內(nèi)壁油漬。出現(xiàn)持續(xù)咳嗽或眼睛充血需進(jìn)行肺功能檢查，長期暴露于烹飪油煙會(huì)使肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加2-3倍。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：什么食物導(dǎo)致致癌
下一篇：健身吃番茄有什么好處
