小孩子打呼嚕怎么治療
小孩子打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻炎、切除腺樣體、使用呼吸機(jī)等方式治療。小孩子打呼嚕通常由睡姿不當(dāng)、肥胖、鼻部疾病、腺樣體肥大、睡眠呼吸暫停等原因引起。
1、調(diào)整睡姿：
仰臥位時(shí)舌根后墜易阻塞氣道，建議改為側(cè)臥位睡眠?？稍诤⒆颖巢繅|軟枕輔助保持體位，選擇高度適中的枕頭支撐頸部。觀察一周后若打鼾無(wú)改善需排查其他病因。
2、控制體重：
頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，BMI超過同年齡標(biāo)準(zhǔn)值20%需干預(yù)。每日保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，減少精制碳水?dāng)z入，優(yōu)先選擇魚肉、雜糧等低脂高蛋白食物。體重下降10%后多數(shù)患兒打鼾癥狀緩解。
3、治療鼻炎：
過敏性鼻炎或鼻竇炎導(dǎo)致鼻塞時(shí)，鼻腔阻力增大會(huì)引發(fā)鼾癥。可選用氯雷他定等抗組胺藥物緩解過敏，配合生理鹽水鼻腔沖洗。持續(xù)鼻塞超過兩周需耳鼻喉科檢查是否存在鼻息肉或結(jié)構(gòu)異常。
4、切除腺樣體：
腺樣體肥大占據(jù)鼻咽部70%以上空間時(shí)，需行低溫等離子消融術(shù)。術(shù)后三天內(nèi)進(jìn)食溫涼流食，兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。該手術(shù)對(duì)改善阻塞性睡眠呼吸暫停有效率可達(dá)85%。
5、使用呼吸機(jī)：
多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)顯示每小時(shí)呼吸暫停超過5次時(shí)，需夜間佩戴雙水平正壓通氣設(shè)備。初始?jí)毫υO(shè)置為4-6cmH2O，根據(jù)血氧監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)逐步調(diào)整。治療期間每月復(fù)查睡眠質(zhì)量評(píng)估效果。
保證每日維生素C攝入量不少于50mg，柑橘類水果和彩椒是優(yōu)質(zhì)來(lái)源。睡前兩小時(shí)避免劇烈活動(dòng)，建立固定作息程序。臥室濕度維持在50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨。若打鼾伴隨呼吸暫停超過10秒或白天嗜睡，需及時(shí)進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖檢查。哺乳期母親應(yīng)戒煙并避免兒童接觸二手煙，煙草煙霧會(huì)加重呼吸道黏膜水腫。
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