脫發(fā)的原因有哪些
脫發(fā)可能由遺傳、內分泌失調、營養(yǎng)不良、精神壓力、藥物副作用等原因引起。脫發(fā)可通過調整飲食、改善作息、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術等方式改善。
1、遺傳
雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，主要表現為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與體內二氫睪酮水平過高有關，會導致毛囊逐漸萎縮?；颊呖勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進程，嚴重者需考慮毛發(fā)移植術。
2、內分泌失調
甲狀腺功能異常、產后激素變化、更年期雌激素下降等情況都可能引發(fā)脫發(fā)。甲狀腺功能減退會導致頭發(fā)干枯易斷，甲亢則可能引起彌漫性脫發(fā)。這類脫發(fā)需要針對原發(fā)病治療，如服用左甲狀腺素鈉片調節(jié)甲狀腺功能，同時配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥調理。
3、營養(yǎng)不良
長期缺乏蛋白質、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊生長周期。缺鐵性貧血患者常出現頭發(fā)細軟易脫落，可通過補充琥珀酸亞鐵片改善。日常應保證魚肉蛋奶等優(yōu)質蛋白攝入，適量食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。
4、精神壓力
長期焦慮、緊張會促使休止期脫發(fā)，表現為洗頭時大量脫發(fā)。這類脫發(fā)通常具有可逆性，通過心理疏導、規(guī)律作息、練習冥想等方式緩解壓力后，頭發(fā)會逐漸再生。必要時可短期使用谷維素片調節(jié)植物神經功能。
5、藥物副作用
化療藥物、抗凝藥、抗抑郁藥等都可能引起藥物性脫發(fā)。如阿霉素等化療藥會抑制毛囊細胞分裂，導致暫時性全禿。這類脫發(fā)通常在停藥后3-6個月自行恢復，期間可使用假發(fā)或帽子遮蓋，嚴重者可咨詢醫(yī)生更換替代藥物。
預防脫發(fā)需注意避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不宜過高，減少使用電吹風。每日梳頭按摩頭皮有助于促進血液循環(huán)，但力度要輕柔。飲食上可多吃富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜，限制高糖高脂食物攝入。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天或出現斑禿，建議及時到皮膚科就診檢查毛囊狀態(tài)。
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