更年期常見疾病主要有骨質(zhì)疏松癥、心血管疾病、抑郁癥、泌尿生殖系統(tǒng)綜合征、阿爾茨海默病、甲狀腺功能異常、肥胖癥、睡眠障礙、骨關(guān)節(jié)炎等。這些疾病可能與雌激素水平下降、代謝紊亂、免疫功能變化等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查并針對(duì)性干預(yù)。

1、骨質(zhì)疏松癥

雌激素缺乏導(dǎo)致骨量快速流失，表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮。可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物，配合負(fù)重運(yùn)動(dòng)與維生素D補(bǔ)充。

2、心血管疾病

血管彈性下降易引發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化，伴隨胸悶心悸。需控制鈉鹽攝入，醫(yī)生可能開具硝苯地平控釋片、阿托伐他汀鈣片等，定期監(jiān)測(cè)血脂血壓。

3、抑郁癥

神經(jīng)遞質(zhì)紊亂誘發(fā)情緒低落、興趣減退。鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥需在心理科指導(dǎo)下使用，同時(shí)建議增加社交活動(dòng)。

4、泌尿生殖系統(tǒng)綜合征

陰道干澀、尿頻尿急與雌激素減少相關(guān)。局部使用雌三醇乳膏可緩解癥狀，配合凱格爾運(yùn)動(dòng)改善盆底肌功能。

5、阿爾茨海默病

認(rèn)知功能衰退可能與腦內(nèi)β淀粉樣蛋白沉積有關(guān)。多奈哌齊片、美金剛片等藥物可延緩進(jìn)展，需早期進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練。

6、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減表現(xiàn)為怕熱多汗或畏寒乏力。左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等需內(nèi)分泌科調(diào)整劑量，定期復(fù)查甲狀腺功能。

7、肥胖癥

基礎(chǔ)代謝率下降導(dǎo)致脂肪堆積。建議控制每日熱量攝入，選擇游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)醫(yī)生可能推薦奧利司他膠囊。

8、睡眠障礙

潮熱盜汗影響睡眠質(zhì)量。短期可使用右佐匹克隆片，配合冥想放松訓(xùn)練，保持臥室溫度適宜。

9、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)疼痛僵硬。硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解癥狀，避免爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)。

更年期女性需保持均衡飲食，適量增加豆制品、深海魚類等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，定期體檢監(jiān)測(cè)激素水平與骨密度。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)至婦科或更年期門診就診，避免自行服用激素類藥物。