熱感冒通常由病毒感染、環(huán)境溫度驟變、免疫力下降、過度疲勞、接觸傳染源等因素引起。熱感冒主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛、發(fā)熱等癥狀，可通過多喝水、適當(dāng)休息、服用藥物等方式緩解。

1、病毒感染

熱感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等呼吸道病毒侵入上呼吸道引起。病毒通過飛沫傳播或接觸污染物體后經(jīng)手口傳播，感染后會導(dǎo)致鼻腔及咽喉黏膜充血水腫?；颊呖赡艹霈F(xiàn)打噴嚏、咳嗽等癥狀，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、雙黃連口服液等藥物抑制病毒復(fù)制。

2、環(huán)境溫度驟變

夏季從高溫環(huán)境突然進(jìn)入低溫空調(diào)房，或冬季從暖氣房進(jìn)入寒冷戶外時，呼吸道黏膜血管收縮擴(kuò)張失調(diào)，局部防御功能下降。這種溫差應(yīng)激可能誘發(fā)體溫調(diào)節(jié)紊亂，出現(xiàn)頭痛、肌肉酸痛等類似感冒癥狀，建議通過漸進(jìn)式適應(yīng)溫度變化來預(yù)防。

3、免疫力下降

長期熬夜、營養(yǎng)不良或慢性疾病導(dǎo)致免疫力降低時，呼吸道黏膜分泌的免疫球蛋白減少，難以有效抵御病原體入侵?；颊叱湫透忻鞍Y狀外可能伴有乏力表現(xiàn)，需保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，必要時可使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

4、過度疲勞

高強(qiáng)度體力消耗或腦力勞動后，機(jī)體應(yīng)激激素水平升高會暫時抑制免疫系統(tǒng)功能。此時接觸病原體更易出現(xiàn)咽干、低熱等感冒前驅(qū)癥狀，建議每工作1-2小時休息片刻，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動幫助恢復(fù)體能。

5、接觸傳染源

在密閉空間接觸打噴嚏、咳嗽的感冒患者，或觸摸被病毒污染的電梯按鈕、門把手后未及時洗手，均可能通過黏膜接觸導(dǎo)致感染。發(fā)病時常伴有眼結(jié)膜充血癥狀，在流感季應(yīng)佩戴口罩，養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣，必要時使用75%酒精消毒常用物品表面。

預(yù)防熱感冒需注意保持室內(nèi)空氣流通，空調(diào)溫度建議設(shè)定在26-28攝氏度，避免冷風(fēng)直吹。飲食上可適量食用生姜、蔥白等辛溫食材，體質(zhì)虛弱者可定期飲用黃芪紅棗茶。出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性鼻涕等細(xì)菌感染征象時，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)檢查，避免盲目使用抗生素。日常適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動，有助于增強(qiáng)呼吸道黏膜抵抗力。