功能性胃痛可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)、遵醫(yī)囑用藥等方式治療。功能性胃痛通常由飲食不當(dāng)、胃腸動力異常、精神壓力、胃酸分泌紊亂、幽門螺桿菌感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，如辣椒、炸雞、冰飲等。選擇易消化的食物如小米粥、饅頭、蒸蛋，少量多餐。功能性胃痛可能與暴飲暴食、進(jìn)食過快等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后飽脹、上腹隱痛等癥狀。可適量飲用溫?zé)岬慕杌蛏剿幹嗑徑獠贿m。

2、熱敷腹部

用40-45℃熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷有助于放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)。功能性胃痛可能與受涼、胃腸痙攣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛、腹部發(fā)涼等癥狀。熱敷時(shí)可配合輕柔順時(shí)針按摩臍周。

3、適量運(yùn)動

選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，每次20-30分鐘，避免飯后立即運(yùn)動。適度運(yùn)動能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化。功能性胃痛可能與久坐不動、胃腸動力不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為飯后腹脹、噯氣等癥狀。避免劇烈運(yùn)動加重不適。

4、心理調(diào)節(jié)

通過冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒，保證充足睡眠。功能性胃痛可能與長期精神緊張、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為情緒波動時(shí)癥狀加重。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，避免形成惡性循環(huán)。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)，需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病后，醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物。鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸，多潘立酮片促進(jìn)胃腸蠕動，復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊保護(hù)胃黏膜。不可自行購買服用。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。注意觀察癥狀變化，如出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)性，幫助醫(yī)生判斷誘因。長期反復(fù)發(fā)作需完善胃鏡等檢查，排除胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。維持良好心態(tài)對功能性胃腸疾病恢復(fù)至關(guān)重要。