腳痛風不能吃什么東西
腳痛風患者需避免高嘌呤食物、高果糖飲料、酒精及部分刺激性食物。主要有動物內臟、海鮮、濃肉湯、啤酒、含糖飲料等。
一、動物內臟
豬肝、雞肝、鴨腸等動物內臟嘌呤含量極高，每100克嘌呤含量可達到150-1000毫克。過量攝入會直接升高血尿酸水平，誘發(fā)痛風急性發(fā)作。此類食物即使少量食用也可能導致尿酸鹽結晶沉積在關節(jié)處引發(fā)紅腫熱痛。建議選擇雞蛋、牛奶等低嘌呤蛋白來源替代。
二、海鮮
沙丁魚、鳳尾魚、帶魚等海魚以及干貝、牡蠣等貝類嘌呤含量普遍超過200毫克/100克。急性發(fā)作期需嚴格禁食，緩解期每周攝入量應控制在100克以內。可替換為嘌呤含量低于50毫克的淡水魚如鯽魚、鰱魚等。
三、濃肉湯
長時間熬制的骨頭湯、老火靚湯中溶解了大量肉類嘌呤物質，且脂肪含量高會抑制尿酸排泄?；疱仠走B續(xù)煮沸后嘌呤濃度可達正常肉類的10倍以上。建議改用蔬菜菌菇湯底，煮沸時間不超過1小時。
四、酒精
啤酒含嘌呤且代謝產生乳酸競爭性抑制尿酸排泄，白酒等烈酒則通過增加酮體生成促進尿酸合成。每日酒精攝入超過15克會使痛風發(fā)作風險增加50%。急性期需完全戒酒，緩解期男性每日酒精攝入不超過25克。
五、含糖飲料
碳酸飲料、果汁等含大量果糖，在肝臟代謝時消耗三磷酸腺苷產生過量尿酸。每日飲用2份以上含糖飲料者血尿酸水平顯著升高。建議以淡茶、檸檬水或無糖蘇打水替代，每日添加糖攝入不超過25克。
腳痛風患者日常應保持每日2000毫升以上飲水量促進尿酸排泄，可適量食用櫻桃、芹菜等具有促排尿酸作用的食物。烹飪時多用蒸煮方式，避免油炸煎烤。體重超標者需通過合理運動控制BMI在24以下，但急性發(fā)作期應減少關節(jié)負重活動。定期監(jiān)測血尿酸水平，將數值控制在360微摩爾每升以下可有效預防復發(fā)。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：風濕熱的癥狀有哪些癥狀吃什么藥
