腱鞘囊腫術(shù)后護(hù)理措施主要包括保持傷口清潔干燥、避免劇烈活動(dòng)、定期換藥、合理飲食、適度功能鍛煉等。術(shù)后護(hù)理對恢復(fù)至關(guān)重要，有助于減少并發(fā)癥并促進(jìn)功能恢復(fù)。

1、保持傷口清潔干燥

術(shù)后傷口需保持清潔干燥，避免沾水或污染。每日可用無菌生理鹽水輕輕擦拭傷口周圍皮膚，但不要直接觸碰傷口。若敷料被滲出液浸濕或污染，應(yīng)及時(shí)更換。洗澡時(shí)可用防水敷料覆蓋傷口，防止感染。觀察傷口有無紅腫、滲液增多等異常情況，出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、避免劇烈活動(dòng)

術(shù)后2-4周內(nèi)應(yīng)限制手腕或手指的劇烈活動(dòng)，避免提重物或過度用力?？膳宕髦Ь呋蚩噹Ч潭ɑ继帲瑴p少關(guān)節(jié)活動(dòng)度。但完全制動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輕度被動(dòng)活動(dòng)?；謴?fù)期避免重復(fù)性手部動(dòng)作如打字、擰毛巾等，防止囊腫復(fù)發(fā)。

3、定期換藥

根據(jù)醫(yī)生建議定期更換敷料，通常術(shù)后3天首次換藥，之后每2-3天更換一次。換藥時(shí)注意無菌操作，使用碘伏消毒傷口周圍皮膚。若使用可吸收縫線則無須拆線，非吸收縫線需在術(shù)后7-10天拆除。換藥過程中觀察傷口愈合情況，出現(xiàn)異常滲液、異味或延遲愈合需及時(shí)復(fù)診。

4、合理飲食

術(shù)后飲食應(yīng)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，促進(jìn)組織修復(fù)?？蛇m量攝入魚肉、雞蛋、豆制品等蛋白質(zhì)食物，以及新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C。避免辛辣刺激性食物，減少煙酒攝入。保持充足水分?jǐn)z入有助于代謝廢物排出。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，避免影響傷口愈合。

5、適度功能鍛煉

拆線后可在康復(fù)師指導(dǎo)下逐步進(jìn)行功能鍛煉。早期以被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，如輕柔的屈伸練習(xí)。2周后增加主動(dòng)活動(dòng)度訓(xùn)練，配合熱敷緩解僵硬。4周后可進(jìn)行力量訓(xùn)練，使用握力器或橡皮筋增強(qiáng)肌力。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。若出現(xiàn)疼痛加重或腫脹應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

腱鞘囊腫術(shù)后需堅(jiān)持3-6個(gè)月的康復(fù)管理。日常注意勞逸結(jié)合，避免手部過度勞累。工作時(shí)可佩戴護(hù)腕分散壓力，每小時(shí)休息5-10分鐘做伸展運(yùn)動(dòng)。冬季注意手部保暖，防止受涼導(dǎo)致僵硬。定期復(fù)查評估恢復(fù)情況，若發(fā)現(xiàn)局部硬結(jié)或復(fù)發(fā)跡象應(yīng)及時(shí)干預(yù)。保持樂觀心態(tài)，配合康復(fù)計(jì)劃可顯著改善預(yù)后。