清晨對著鏡子刷牙時，你有沒有注意過口腔里的變化？很多人不知道，口腔癌早期有個非常明顯的信號，就藏在我們的口腔里。這個特征肉眼可見，卻常常被當(dāng)作"上火"而忽略。今天要說的這個細節(jié)，可能關(guān)系到每個人的健康。

一、口腔癌的"紅色警.報"是什么？

1、經(jīng)久不愈的潰瘍

普通口腔潰瘍通常1-2周內(nèi)會自.愈，如果發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)同一位置潰瘍超過2周不愈合，邊緣還逐漸變硬，就要高度警惕了。這種潰瘍往往不痛不癢，反而更容易被忽視。

2、異常的白斑或紅斑

口腔黏膜出現(xiàn)無法刮除的白色斑塊（白斑）或紅色斑塊（紅斑），表面粗糙不平，這是口腔黏膜病變的典型表現(xiàn)。數(shù)據(jù)顯示，約5%的白斑可能發(fā)展為口腔癌。

3、不明原因的腫塊

口腔內(nèi)或頸部出現(xiàn)無痛性腫塊，質(zhì)地較硬，邊界不清，且逐漸增大。這種腫塊往往不會自行消退，反而會隨著時間推移越來越明顯。

二、哪些人最容易中招？

1、長期吸煙飲酒者

煙草中的致癌物會直接刺激口腔黏膜，酒精則會增強這些致癌物的滲透性。兩者疊加，風(fēng)險是普通人的15倍。

2、嚼檳榔成癮人群

檳榔中的檳榔堿會損傷口腔黏膜，長期咀嚼會導(dǎo)致黏膜纖維化，進而增加癌變風(fēng)險。某些地區(qū)口腔癌高發(fā)就與此密切相關(guān)。

3、HPV病毒感染

近年研究發(fā)現(xiàn)，部分口腔癌與人乳頭瘤病毒(HPV)感染有關(guān)。這種病毒主要通過性接觸傳播，也可能通過口腔接觸傳播。

4、口腔衛(wèi)生差的人群

長期不注重口腔清潔，牙齒殘根、不良修復(fù)體反復(fù)刺激口腔黏膜，都可能成為誘發(fā)因素。

三、日常如何自檢？

1、每月一次"口腔體檢"

對著鏡子，檢查口腔各個部位：嘴唇、牙齦、頰黏膜、舌緣、口底等。注意觀察顏色、質(zhì)地變化。

2、觸摸檢查不能少

洗凈雙手，輕輕觸摸口腔各部位，感受是否有異常隆起、硬結(jié)或疼痛。頸部淋巴結(jié)也要檢查。

3、留意功能變化

突然出現(xiàn)的張口困難、舌頭活動受限、吞咽不適等，都可能是深層病變的信號。

四、預(yù)防勝于治療

1、戒除危險習(xí)慣

立即戒煙限酒，遠離檳榔。這是降低風(fēng)險最有效的方法。

2、保持口腔衛(wèi)生

每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫。定期洗牙，及時治療齲齒和牙周病。

3、均衡飲食

多吃新鮮蔬果，補充維生素A、C、E等抗氧化物質(zhì)。限制腌制、燒烤類食物攝入。

4、定期專業(yè)檢查

每年至少做一次口腔專業(yè)檢查，高危人群建議每半年一次。

記住，早期口腔癌的五年生存率可達80%以上，而晚期則驟降至20%左右。明天早上刷牙時，不妨多花30秒仔細觀察自己的口腔。一個小小的習(xí)慣，可能就是守護生命的關(guān)鍵一步。如果發(fā)現(xiàn)異常，別猶豫，立即就醫(yī)檢查！