*懷孕4~七個(gè)月、穩(wěn)步增長的孕媽媽，能夠分配適合的旅游路線規(guī)劃。

*孕初期有流血、發(fā)燒感冒、非常容易暈機(jī)、屬高危妊娠或上一胎曾早產(chǎn)兒的孕媽媽，最好是事前了解婦產(chǎn)科醫(yī)生醫(yī)師的建議。

“十一”假期到來，失不再來，要想出游的思緒也日日明顯起來。盡管說懷孕期間行動是多少會遭受一些限定，但情況平穩(wěn)的孕媽媽，或是能夠在懷孕中期分配輕輕松松的旅行線路的。但是，要想在懷孕期間開心出游，務(wù)必先有仔細(xì)的提前準(zhǔn)備和方案。

有一些本來就愛度假旅游的孕媽媽，一想起新生兒出生后很有可能短期內(nèi)內(nèi)沒法外出旅游，就很期待能夠把握此次難能可貴的假期安排一趟旅游路線規(guī)劃。在考慮前一定要提前準(zhǔn)備穩(wěn)妥，才可以享有幸福旅途。

針對要想出門度假旅游的孕媽媽而言，什么時(shí)候才算是黃金時(shí)間呢？婦產(chǎn)科醫(yī)生主冶醫(yī)師金正宗表明，孕婦的健康狀況終究和一般人不太一樣，孕期情況很順利者，能夠考慮到在懷孕期間最平穩(wěn)的中后期，即懷孕4~七個(gè)月時(shí)，分配適合的旅游路線規(guī)劃。但假如孕婦的人體有顯著不適感，如初期有流血、發(fā)燒感冒、非常容易暈機(jī)、屬高危妊娠或上一胎以前早產(chǎn)兒等，最好是或是先了解婦產(chǎn)科醫(yī)生醫(yī)師的建議，并掂量個(gè)人情況而定，以防既沒法盡情去玩，又導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)，可就因小失大了。

出游篇

在出游以前，先開展以下幾個(gè)方面的考慮到，可使懷孕期間出游更為順利。

Step 1：相關(guān)地址整體規(guī)劃

中國

如果是分配國內(nèi)游，正常情況下，沒有過多地址上的限定，由于中國關(guān)鍵大城市的交通出行都很便捷，診療企業(yè)也算普及化，但是有一些較偏僻的地區(qū)則要略微斟酌一下了。一般 提議孕婦盡可能挑選路程不必很遠(yuǎn)、交通出行便捷、就近原則就能尋找診療企業(yè)的風(fēng)景宜人的所屬。

*有一些旅游觀光地址很有可能必須長期上坡、走臺階或過度繁華擁堵，孕婦也不太適合。

海外

如果是分配外國旅游，則提議挑選航行時(shí)間不超過五個(gè)鐘頭的地址；除此之外，本地的環(huán)境衛(wèi)生及診療情況最好是有一定的水平，日本、韓、馬來西亞等地比較適合。

*準(zhǔn)備參與團(tuán)隊(duì)旅游的孕媽媽，務(wù)必先了解旅游社行程安排內(nèi)容，假如行程安排過于緊密或者有較刺激性的海上主題活動就不宜跟團(tuán)旅游。

Step 2：相關(guān)飲食搭配

出門度假旅游害怕的便是吃壞，不只是孕婦要防備，一般人度假旅游中途假如不斷地急著找?guī)?，?jiān)信也會很沒趣。

金正宗醫(yī)師提議，出門度假旅游時(shí)，最好是自主提前準(zhǔn)備沸水，不必喝過多的冷食。除此之外，針對生吃（如水果沙拉、刺身等）最好是防止服用，更要需注意食材的新鮮程度，覺得有顧慮的食材就最好是不必服用。

*最好是自主提前準(zhǔn)備沸水，不必喝過多的冷食。

*留意食材的新鮮程度，生吃（如水果沙拉、刺身等）最好是防止服用。

*遇到有一些從未試著過的獨(dú)特食材，最好是或是不必吃，以防因胃腸不習(xí)慣而引起難題。

Step 3:相關(guān)服裝

孕婦出門度假旅游時(shí)，應(yīng)衣著透氣、透氣性、比較寬松的衣服褲子，最好是選擇較為有利于主題活動的裙裝，即便 高溫天氣也別忘記隨身帶一件薄長袖上衣，除開能夠防曬隔離以外，進(jìn)到冷氣機(jī)室時(shí)還可以披一披，避免 溫度差很大而導(dǎo)致不適感。

此外，要挑選一雙舒服好走的運(yùn)動鞋，最好是不必穿新鞋外出度假旅游，防止新鞋不符合腳，一時(shí)又很難買到更換的鞋。腹部很大的孕媽媽能夠提前準(zhǔn)備托腹帶，以緩解腹腔的壓力。

秋初的氣溫仍然有一些酷熱，孕媽媽要準(zhǔn)備好防曬隔離用具。

*應(yīng)衣著透氣、透氣性、比較寬松的衣服褲子，最好是選擇較為有利于主題活動的裙裝。

*隨身帶一件薄長袖上衣。

*挑選一雙舒服好走的運(yùn)動鞋，最好是不必穿新鞋外出度假旅游，防止新鞋不符合腳。

Step 4:相關(guān)酒店住宿

盡可能挑選舒服、整潔的賓館，以防夜里發(fā)生失眠癥困惑。此外，孕媽媽大白天離開了比較多的路，夜里返回賓館后能夠?qū)⒛_部用被子稍為抬高，或用濕熱的小水泡熱水泡腳，可推動血液循環(huán)系統(tǒng)，清除腳部疲憊。

*盡可能挑選舒服、整潔的賓館，以防夜里發(fā)生失眠癥困惑。

*大白天行走多，夜里返回賓館后用濕熱的小水泡熱水泡腳，可推動血液循環(huán)系統(tǒng)，清除腳部疲憊。

Step 5:相關(guān)交通出行

駕車婦產(chǎn)科醫(yī)生主冶醫(yī)師董宇紅表明，如果是親人自主駕車，每過一段時(shí)間最好是慢下來，讓孕媽媽下車時(shí)走一走、主題活動一下骨筋；孕婦大多數(shù)有尿頻尿急的難題，因此當(dāng)如遇洗手間時(shí)，應(yīng)立即下車時(shí)去一趟衛(wèi)生間。

搭機(jī)如果是搭機(jī)度假旅游，在能夠解除保險(xiǎn)帶時(shí)，孕媽媽最好是站立起來抬抬腰、主題活動主題活動手腿，讓自身維持較為舒服的情況。

在游玩景點(diǎn)，有一些地區(qū)很有可能會給予一些代步工具，但孕婦最好是不必輕率搭乘摩托、汽艇或騎自行車，寧愿少玩一點(diǎn)，只求安全第一。

*在旅途每過一段時(shí)間就需要站起主題活動一下人體。

*孕婦大多數(shù)有尿頻尿急的難題，有尿感時(shí)就需要立即解尿。

*風(fēng)險(xiǎn)的游樂場設(shè)施切忌隨便試著，安全第一。

Step 6:別的常見問題

孕婦旅游務(wù)必要有些人隨同，有哪些情況才隨時(shí)隨地有些人幫助，除此之外，較為重的行李箱或物件，還可以交到隨同的老先生或盆友來提。

旅游的目地是為了更好地令人覺得開心、釋放壓力工作壓力，金正宗醫(yī)師表明，孕媽媽在觀光旅游時(shí)不必逞能，也不必非見到一些旅游景點(diǎn)不能，假如感覺難受，就需要盡早臥床休息或調(diào)節(jié)行程安排。

孕婦旅行線路最好是事前規(guī)劃好，如找好住宿旅館、掌握實(shí)時(shí)路況、確定氣侯，以防發(fā)生過多沒法操控的緊急狀況而危害孕婦和胎寶寶的安全性。

*孕婦旅游盡量要有些人隨同。

*度假旅游中途不必逞能，假如感覺難受，就需要盡早臥床休息或調(diào)節(jié)行程安排。

*旅行線路最好是事前規(guī)劃好，以防發(fā)生過多沒法操控的緊急狀況而危害安全性。

醫(yī)師叮囑篇

1． 備妥英語病歷摘要

假如出國旅游，可先請醫(yī)師開一張簡單的英語病歷摘要，萬一迫不得已在本地就診，可給予給本地醫(yī)師做為參照。

2． 帶上《孕婦指南》

依據(jù)國際航空公司要求，孕婦懷孕32周之后不允許辦理托運(yùn)，32周前辦理托運(yùn)必須提供縣級以上醫(yī)院門診開的證實(shí)。孕媽媽最好是帶上《孕婦指南》，而且事前查看本地幾個(gè)大型的醫(yī)院門診的電話及詳細(xì)地址。

3． 旅游前分配一趟孕檢

金正宗醫(yī)師提議，孕婦假如要開展較來天的遠(yuǎn)途，可在出發(fā)前分配一趟孕檢，順帶了解醫(yī)師必須留意的事宜。

4．提前準(zhǔn)備日常備藥

能夠提前準(zhǔn)備一些醫(yī)師批準(zhǔn)的腸胃藥、蚊子咬到膏藥等。

5． 提升警惕

假如旅游中發(fā)生比較嚴(yán)重的身體不舒服，如陰道流血、宮縮、胃腸炎、破羊水等情況，就務(wù)必盡早就診，必需時(shí)還可以打電話給原先的孕檢醫(yī)師，請他給與提議。