眼睛度數(shù)不斷增加可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴合適眼鏡、使用藥物干預(yù)、光學(xué)矯正手術(shù)、定期眼科檢查等方式干預(yù)。近視度數(shù)增長通常由遺傳因素、長時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、眼部調(diào)節(jié)功能異常、病理性近視等原因引起。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。避免在光線不足或晃動(dòng)環(huán)境下用眼，電子屏幕使用時(shí)開啟護(hù)眼模式并保持50厘米以上距離。用眼時(shí)保持正確坐姿，避免躺著或趴著閱讀。

2、佩戴合適眼鏡

及時(shí)驗(yàn)光配鏡并定期復(fù)查，18歲以下青少年建議每6個(gè)月檢查一次。選擇具有防藍(lán)光、抗疲勞功能的鏡片，高度近視者考慮超薄高折射率鏡片。驗(yàn)配角膜塑形鏡需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，夜間佩戴需嚴(yán)格遵循清潔規(guī)范。

3、藥物干預(yù)

低濃度阿托品滴眼液可延緩兒童近視進(jìn)展，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。七葉洋地黃雙苷滴眼液有助于緩解視疲勞，玻璃酸鈉滴眼液可改善眼表潤滑。使用藥物需排除青光眼等禁忌證，避免自行長期使用含防腐劑眼藥水。

4、光學(xué)矯正手術(shù)

成年人近視穩(wěn)定后可考慮激光角膜屈光手術(shù)或眼內(nèi)晶體植入術(shù)。全飛秒激光手術(shù)適合角膜厚度足夠的患者，ICL晶體植入適用于高度近視。術(shù)前需全面評估角膜形態(tài)、眼壓及眼底情況，術(shù)后需定期復(fù)查避免并發(fā)癥。

5、定期眼科檢查

青少年每半年需進(jìn)行散瞳驗(yàn)光、眼軸測量等檢查，成年人每年檢查眼底。高度近視者需重點(diǎn)關(guān)注視網(wǎng)膜狀況，通過光學(xué)相干斷層掃描排查視網(wǎng)膜病變。建立視力發(fā)育檔案有助于早期發(fā)現(xiàn)病理性近視跡象。

日常需保證每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽光照射可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌。飲食中適量增加深色蔬菜、深海魚類等富含葉黃素的食物，控制高糖食品攝入。保持充足睡眠有助于睫狀肌放松，避免熬夜用眼。出現(xiàn)視物變形、閃光感等異常癥狀需立即就醫(yī)，高度近視者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防視網(wǎng)膜脫離。