腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、介入治療、手術(shù)治療等方法治療，具體方案需根據(jù)突出程度、癥狀及個人情況綜合決定。

一、臥床休息

臥床休息是腰椎間盤突出急性發(fā)作期的基礎(chǔ)治療方法。建議臥硬板床，采取仰臥位或側(cè)臥位，并在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕以放松腰部肌肉。嚴(yán)格臥床休息有助于減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根水腫和刺激，從而減輕疼痛、麻木等癥狀。通常建議急性期臥床1至3天，癥狀緩解后可嘗試佩戴腰圍下地活動，但應(yīng)避免久坐、彎腰及提重物。

二、物理治療

物理治療適用于癥狀穩(wěn)定期或恢復(fù)期，旨在增強(qiáng)核心肌群力量、改善脊柱穩(wěn)定性、緩解疼痛并促進(jìn)功能恢復(fù)。常用方法包括牽引治療，通過機(jī)械力增大椎間隙，減輕椎間盤壓力；中頻電療、超聲波等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練，如小燕飛、五點支撐等動作，能強(qiáng)化腰背肌和腹肌。物理治療需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)鍛煉加重?fù)p傷。

三、藥物治療

藥物治療主要用于緩解疼痛、消除神經(jīng)根炎癥及營養(yǎng)神經(jīng)。常用藥物包括非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如鹽酸乙哌立松片，有助于緩解腰部肌肉緊張；神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如甲鈷胺片，可促進(jìn)受損神經(jīng)修復(fù)。對于疼痛劇烈者，醫(yī)生可能會短期使用糖皮質(zhì)激素，如醋酸潑尼松龍片。所有藥物均須在醫(yī)生評估后使用，不可自行長期服用。

四、介入治療

介入治療屬于微創(chuàng)治療，適用于經(jīng)保守治療無效但尚未達(dá)到手術(shù)指征的患者。常見方法包括硬膜外腔注射，將少量激素和麻醉藥注射到神經(jīng)根周圍，快速消炎鎮(zhèn)痛；以及椎間盤射頻消融術(shù)、臭氧消融術(shù)等，通過物理或化學(xué)方式使突出的髓核組織縮小，減輕對神經(jīng)的壓迫。這些方法創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，但有其適應(yīng)癥，需由脊柱?？漆t(yī)生嚴(yán)格評估后實施。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于經(jīng)過正規(guī)保守治療3至6個月無效、癥狀嚴(yán)重影響生活工作，或出現(xiàn)馬尾神經(jīng)綜合征如大小便功能障礙、會陰區(qū)麻木等嚴(yán)重情況的患者。常用術(shù)式包括椎間盤鏡髓核摘除術(shù)，屬于微創(chuàng)手術(shù)，通過小切口在內(nèi)窺鏡下操作；以及開放性手術(shù)，如椎板開窗髓核摘除術(shù)、椎間融合內(nèi)固定術(shù)等，適用于突出巨大、合并椎管狹窄或脊柱不穩(wěn)的復(fù)雜病例。手術(shù)目的是解除神經(jīng)壓迫，穩(wěn)定脊柱，術(shù)后需配合系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練。

腰椎間盤突出的治療是一個階梯化、個體化的過程，絕大多數(shù)患者可通過非手術(shù)方法獲得良好緩解。日常生活中，應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間維持同一姿勢；加強(qiáng)腰背肌和核心肌群鍛煉，如游泳、平板支撐；控制體重，減輕腰椎負(fù)荷；搬運重物時應(yīng)屈膝下蹲，避免直接彎腰。若出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木無力或大小便異常，應(yīng)及時前往骨科或脊柱外科就診。