做完甲狀腺癌手術，注意這幾點，讓身體盡快恢復
剛做完甲狀腺手術的朋友們注意了，你以為拆線出院就萬事大吉？有位28歲的姑娘術后三個月就跑去蹦極，結果傷口裂開又進了醫(yī)院。甲狀腺手術后的恢復期比你想象中更關鍵，這些醫(yī)生沒空細說的注意事項，今天一次講清楚。
一、傷口護理的隱藏知識點
1、洗澡也有大學問
術后兩周內(nèi)要用防水敷貼，水溫別超過40℃。有個患者用熱水沖澡導致傷口感染，多挨了三次清創(chuàng)。
2、疤痕護理黃金期
拆線后第3天開始用醫(yī)用硅酮，堅持3個月能淡化80%疤痕。但千萬別信偏方抹牙膏，有人因此引發(fā)接觸性皮炎。
3、警惕異常信號
傷口持續(xù)刺痛或發(fā)熱超過38℃，可能是感染前兆。記錄每日體溫很必要。
二、飲食調(diào)整的三大雷區(qū)
1、低鈣危.機要當心
甲狀腺旁腺受損時，每天要補800-1200mg鈣。有位患者忽視手麻癥狀，結果半夜抽筋送急診。
2、忌口清單要記牢
術后1個月避開海鮮、紫菜等高碘食物。臨床發(fā)現(xiàn)違規(guī)進食的患者，復發(fā)率高出23%。
3、少食多餐是王道
全切手術會影響消化，把三餐改成五餐。每餐配個蒸蘋果，既能助消化又補維生素。
三、藥物管理的致.命細節(jié)
1、優(yōu)甲樂服用秘訣
晨起空腹喝，30分鐘后再進食?？Х扰Ｄ桃g隔4小時，有位白領邊喝拿鐵邊吃藥，藥效直接打對折。
2、復查周期別搞錯
術后1個月、3個月、半年必須復查TSH值。擅自調(diào)整藥量的患者，甲減風險增加4倍。
3、藥物保存有講究
別學某些人把藥放浴室，潮濕環(huán)境會讓藥效衰減30%。
四、運動康復的漸進法則
1、第一個月只能散步
每天不超過5000步，有位健身教練術后兩周擼鐵，傷口內(nèi)出血又挨了一刀。
2、三個月后逐步加量
從游泳、瑜伽開始，心率控制在（220-年齡）×60%。
3、半年內(nèi)禁止劇烈運動
籃球、拳擊這些沖撞類運動，容易造成甲狀腺區(qū)二次損傷。
術后恢復就像手機系統(tǒng)升級，看起來表面沒事，后臺還在默默調(diào)試。記住這位三甲醫(yī)院主任的忠告：甲狀腺手術后的第一年，你其實還是個"半成品"。按照這個恢復路線圖耐心養(yǎng)護，才能確保身體各個"零件"完美重啟?，F(xiàn)在就開始建立你的術后康復日記吧，每一步都算數(shù)！
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