中醫(yī)調理—治療&養(yǎng)生保健同時進行

中醫(yī)學針對調養(yǎng)身體素質、治療慢性疾病素來有其獨特的作用，迄今仍深具知名度。女士如能遵循中醫(yī)治療方法，配搭適合的養(yǎng)生藥膳，即便 應對煩人的月事，一樣能過得悠閑自在。

生理期綜合征：生活保健為代表要

臺北市協(xié)同醫(yī)院門診針灸科負責人林君玉表明，生理期綜合征病癥包含乳房疼痛、腰酸背痛、浮腫、肚脹、增加體重、頭疼、容易疲勞、抑郁、焦慮不安、易哭等，病癥因人有所不同的。緣故多和陽氣虛、陰血不足、心情壓抑或孑宮嚴寒相關。

優(yōu)良的生活保健，可提前防止或緩解經(jīng)前綜合征的難受。在生理期綜合征的健康保健上，中醫(yī)學、西醫(yī)方面對飲食搭配、作息時間、釋放壓力等層面，看法差別并不大。但是女士仍可依據(jù)自身所發(fā)生的不適感病癥，與中醫(yī)探討，好對癥治療，給人體最合適的關愛。

經(jīng)痛：按照身體素質某些調養(yǎng)

臺北市萬芳醫(yī)院門診傳統(tǒng)式醫(yī)學科負責人李靜姿表明，經(jīng)痛一把能為實證研究經(jīng)痛、虛癥經(jīng)痛、氣滯血淤等三型，虛癥型又可區(qū)別為腎虧與氣血兩虛二種。最先來談虛癥型：虛性經(jīng)痛一般在痛疼時喜愛敷熱、喜愛揉按，月經(jīng)量一般較少、月經(jīng)偏淡、血團一般較少。假如月經(jīng)來腹疼強烈，乃至也有腰酸背痛者，要從補腎壯陽下手治療。

實證研究經(jīng)痛則以經(jīng)痛強烈、不喜輕按為主導。濕寒型經(jīng)痛一般屬實證研究，在敷熱后痛疼減輕，一般月經(jīng)量很少、大姨媽顏色偏暗紫、常夾有血團，且月經(jīng)月經(jīng)來潮的時候會畏冷也較非常容易有反胃情況。氣滯血淤型則非常容易在經(jīng)前有小腹痛、乳房疼痛、胸悶氣短、心態(tài)不舒、心煩等狀況，挾淤者就可以在月經(jīng)月經(jīng)來潮前二三天服食生物化學湯加古法黑糖，以推動月經(jīng)排出來，虛癥則適合在經(jīng)后服食四物湯，中將湯藥效偏溫合適濕寒型者食用。

美味可口養(yǎng)生藥膳 身心健康翻倍

可用癥 改進經(jīng)前綜合征

佛手玫瑰花解愁茶

原材料：佛手9克、玫瑰花9克、香附9克、老紅糖9克、姜片3片

熬法：以500cc水熬煮當奶茶。

作用：有舒肝理氣益氣養(yǎng)血作用。治療乳脹、胸悶氣短、肚脹。

可用癥 實證研究經(jīng)痛

籮卜蓮藕湯

原材料：蘿卜適當切一小塊，連藕(沒去節(jié))適當斷開

工作制服法：將之上二味以清煮到熟且爛，添加適量老紅糖調料，1日1次。

作用：改進小腹痛、乳房疼痛。

桔餅茶

原材料：桔餅2個

工作制服法：將桔餅切割成一小塊，以開水泡浸20分鐘，當茶喝，1日多次。

作用：改進小腹痛、乳房疼痛。

可用癥 虛癥經(jīng)痛

八角茴香山楂果飲

原材料：八角茴香5克、山楂果肉10克、老紅糖30克

工作制服法：將之上三物用500cc的清煮，在月經(jīng)月經(jīng)來潮前4、5天逐漸服食，到月經(jīng)整潔截止。

作用：改進痛經(jīng)癥狀。

可用癥 改進生理期及完畢后不適感

花生仁枸杞子蛋花湯

原材料：花生仁100克、枸杞子20克、大棗10枚、生雞蛋2個、老紅糖少量

工作制服法：先將花生仁、枸杞煮開，隨后放進大棗、老紅糖、生雞蛋再煮一會兒可食，每天1次，月經(jīng)月經(jīng)來潮后持續(xù)服食7天。

作用：在生理期或經(jīng)后小肚子隱痛、經(jīng)鮮血淡、氣短無力、怠倦懶言、面色臘黃或慘白、主動全身上下酸痛者，服食花生仁枸杞子蛋花湯、蓮籽桂圓粥皆能改進這種病癥。