脂肪肝的危害主要包括肝功能損傷、代謝紊亂、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、肝硬化及肝癌概率上升。脂肪肝可能由肥胖、酒精攝入過(guò)量、胰島素抵抗等因素引起，建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)等方式改善。

1、肝功能損傷

脂肪肝會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積，影響肝臟正常代謝和解毒功能。長(zhǎng)期脂肪堆積可能引發(fā)肝細(xì)胞炎癥，表現(xiàn)為轉(zhuǎn)氨酶升高。若不及時(shí)干預(yù)，可能發(fā)展為脂肪性肝炎，進(jìn)一步損害肝功能?；颊呖赡艹霈F(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀，需通過(guò)肝功能檢查和超聲確診。

2、代謝紊亂

脂肪肝與代謝綜合征密切相關(guān)，常伴隨血糖升高、血脂異常等問(wèn)題。肝臟脂肪堆積會(huì)加劇胰島素抵抗，增加2型發(fā)病概率。這類(lèi)患者可能出現(xiàn)體重超標(biāo)、血壓波動(dòng)等癥狀，需通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)和血脂檢查評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。

3、心血管風(fēng)險(xiǎn)

脂肪肝患者發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的概率顯著增加，與血脂異常和慢性炎癥有關(guān)。長(zhǎng)期脂肪肝可能誘發(fā)高血壓、冠心病等疾病，表現(xiàn)為胸悶、心悸等癥狀。需通過(guò)心電圖和血管超聲篩查潛在病變。

4、肝硬化

持續(xù)肝細(xì)胞損傷會(huì)導(dǎo)致纖維組織增生，最終形成肝硬化?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腹水、黃疸、消化道出血等嚴(yán)重并發(fā)癥。肝硬化屬于不可逆病變，需通過(guò)肝彈性檢測(cè)和影像學(xué)評(píng)估進(jìn)展。

5、肝癌風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期脂肪肝可能通過(guò)炎癥-纖維化-癌變途徑誘發(fā)肝細(xì)胞癌。肝癌早期常無(wú)明顯癥狀，晚期可能出現(xiàn)消瘦、肝區(qū)疼痛等表現(xiàn)。建議高危人群每半年進(jìn)行甲胎蛋白和肝臟超聲篩查。

脂肪肝患者需長(zhǎng)期保持低脂低糖飲食，優(yōu)先選擇全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，嚴(yán)格控制酒精攝入。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)和代謝參數(shù)，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。合并肥胖者應(yīng)制定漸進(jìn)式減重計(jì)劃，避免快速減重加重肝臟負(fù)擔(dān)。