糖尿病被稱為"甜蜜的殺手"，很多人直到體檢才發(fā)現(xiàn)血糖超標。其實身體早就發(fā)出警.報了——雙腳作為"血糖監(jiān)測儀"，出現(xiàn)的異常變化比化驗單更早預警！

一、雙腳發(fā)出的5個危險信號

1、莫名刺痛感

血糖過高會損傷神經末梢，約60%患者最早出現(xiàn)腳部針刺樣疼痛，夜間癥狀加重，就像光腳踩在碎玻璃上。

2、皮膚異常干燥

高血糖會導致汗腺分泌異常，腳部皮膚出現(xiàn)魚鱗狀脫屑。有個細節(jié)要注意：腳跟皸裂涂潤膚霜也不見效時，就要警惕了。

3、傷口愈合緩慢

正常腳部小傷口3-5天結痂，糖尿病患者可能兩周都不愈合。有位患者腳趾被鞋子磨破，一個月后竟發(fā)展成潰瘍。

4、溫度感知失靈

用手摸腳覺得冰涼，自己卻感覺不到冷熱變化。這是典型的感覺神經病變，嚴重時甚至察覺不到燙傷。

5、腳趾變形

長期高血糖會導致肌肉萎縮，出現(xiàn)"爪形趾"特征性改變。就像穿小鞋久了腳趾蜷縮，其實是糖尿病足早期表現(xiàn)。

二、3步日常護腳法

1、每日檢查不能少

準備帶放大鏡的修腳鏡，重點檢查腳底、趾縫。發(fā)現(xiàn)傷口立即用生理鹽水清洗，避免使用碘酒等刺激性消毒劑。

2、選鞋襪有講究

下午腳部浮腫時買鞋，選擇圓頭軟底款式。襪子要選無骨縫制的純棉款，每天更換保持干爽。

3、洗腳水溫要當心

先用手肘試水溫（37℃左右），浸泡不超過10分鐘。擦干時尤其注意趾縫，殘留水汽容易滋生真菌。

三、特別注意事項

1、禁止自行處理老繭

修腳店常見的刮刀去繭操作，對糖尿病患者極其危險。專業(yè)醫(yī)院才有糖尿病足治療師資質。

2、警惕無癥狀潰瘍

有些患者腳底出現(xiàn)潰瘍卻毫無痛感，等發(fā)現(xiàn)時已感染嚴重。建議每季度做一次足底壓力檢測。

3、冬.季保暖要適度

切忌用電熱毯、暖寶寶直接暖腳，低溫燙傷風險極高。建議穿加絨襪，室溫保持在18-22℃。

四、專業(yè)篩查建議

1、10秒自測法

用單絲纖維筆輕觸腳背、足底10個點，若有4個以上感覺不到觸.碰，說明神經已受損。

2、必做三項檢查

每年要做足部震動覺檢測、踝肱指數(shù)測定和足底壓力分析，這些在內分泌科都能完成。

3、就診預警信號

出現(xiàn)腳部紅腫發(fā)熱、黑色痂皮、惡臭分泌物時，24小時內必須就醫(yī)，這可能是壞疽前兆。

記?。耗_部癥狀往往比血糖儀的數(shù)字更早預警。建議糖尿病患者準備專用指甲剪、足部檢查鏡、電子溫濕度計三件套。別等腳出問題了才重視，日常護理比治療更重要！