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常見的引起頸椎病的原因是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
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關(guān)鍵詞:#頸椎病#頸椎

頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退行性變、頸部外傷、慢性勞損及先天發(fā)育異常等原因引起。

1、長期姿勢不良:

長時間低頭使用手機或伏案工作會導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張,頸椎生理曲度變直甚至反弓。這種靜態(tài)負荷會使椎間盤壓力增高,加速退變進程。建議每30分鐘調(diào)整姿勢,進行頸部后仰放松。

2、椎間盤退行性變:

隨著年齡增長,椎間盤含水量下降導(dǎo)致彈性減弱,纖維環(huán)可能出現(xiàn)裂隙。這種情況可能與髓核突出壓迫神經(jīng)根有關(guān),通常表現(xiàn)為頸肩部放射性疼痛。臨床常用甲鈷胺、塞來昔布等藥物緩解癥狀。

3、頸部外傷:

急剎車造成的揮鞭樣損傷或運動撞擊可能導(dǎo)致頸椎韌帶撕裂、小關(guān)節(jié)錯位。急性期會出現(xiàn)頸部活動受限伴頭痛,可能誘發(fā)遠期頸椎不穩(wěn)。早期需頸托固定,嚴重者需手術(shù)融合。

4、慢性勞損:

長期枕頭過高或睡姿不當會使頸部肌肉處于非生理性拉伸狀態(tài),晨起常出現(xiàn)落枕樣癥狀。這種反復(fù)微損傷可導(dǎo)致項韌帶鈣化,X線片可見頸椎骨質(zhì)增生。建議選擇高度適中的記憶棉枕頭。

3、先天發(fā)育異常:

先天性椎管狹窄或顱底凹陷癥患者更易出現(xiàn)脊髓受壓,輕微外傷即可誘發(fā)四肢麻木無力。這類患者需定期進行頸椎MRI檢查,嚴重時需椎管減壓手術(shù)。

預(yù)防頸椎病需保持正確坐姿,電腦屏幕應(yīng)與眼睛平齊;睡眠時選擇8-12厘米的枕頭維持頸椎自然曲度;每周進行2-3次游泳或羽毛球等仰頭運動;避免突然轉(zhuǎn)頭動作,乘車時系好安全帶防止揮鞭傷;辦公室工作者可每日做頸椎米字操,分前屈、后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)六個方向緩慢活動,每個方向維持5秒重復(fù)8次。出現(xiàn)持續(xù)手麻、行走不穩(wěn)等癥狀應(yīng)及時就診神經(jīng)外科或骨科。

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