6種食物功效堪比防曬霜 讓你輕松面對(duì)陽(yáng)光
雖說夏天來了，美女們的防曬作業(yè)已經(jīng)開始了。防曬霜、遮陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘……但是，你的防曬霜真的不漏水嗎？
一、高維C水果。維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果。紅色、橙色蔬菜和深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、番茄、木瓜、空心菜等，含有大量胡蘿卜素和其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，提高皮膚抵抗力。
三、豆制品。黃豆中的異黃酮是植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性保持光澤柔軟肌膚不可或缺的食物。在大豆制品中，豆腐和豆?jié){(建議不要加糖)是更好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干和豆皮，熱量遠(yuǎn)高于普通豆腐。100克傳統(tǒng)豆腐的熱量約為50-88卡，但日本炸豆皮含有385卡的熱量，最好不要多吃。
四、堅(jiān)果。對(duì)皮膚來說，吃的油脂可能是天使，也可能是惡魔，重要的是吃什么油。堅(jiān)果中的植物油多富含維生素e，有助于抗氧化和消除自由基。此外，如果你通常吃白米飯和白面包，建議拋棄它們，吃全谷類！因?yàn)樵匠栽酱郑つw越細(xì)。
五、熱可可。許多科學(xué)研究證明巧克力清洗冤屈是對(duì)健康有益的食物，巧克力含有多種抗氧化物，如可可多酚、黃酮，適量攝取對(duì)皮膚有益。
目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉，只要調(diào)和熱牛奶，加一點(diǎn)紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
六、綠茶。美國(guó)的研究表明，喝綠茶或使用含有綠茶成分的維護(hù)品可以減少曬傷、松弛和粗糙的過氧化物約1/3。一般健康的人喝茶養(yǎng)生，每天2~4杯比較合適，也可以換茶喝。
炎夏日6種防曬食物幫助抗日
夏天到來，一年中紫外線最強(qiáng)的幾個(gè)月，如何正確防曬？除了涂抹防曬霜等外在防護(hù)措施，吃什么也是十分關(guān)鍵哦。
美白不用防曬？揭露第一線女演員們的悠長(zhǎng)美白術(shù)
美白作為女性的終身事業(yè)，一直是永恒的話題，女演員們的美白秘訣吸引了平凡的女性。這些明星推薦的美白產(chǎn)品真的有效嗎？今天我們?yōu)槟憬衣端麄兊恼鎮(zhèn)?，其中有明星美容的損失。
防曬使用4誤區(qū)注意皮膚變黑變差
一些女性反映，自己平時(shí)注意防曬，家里配備了不同SPF值(即防曬系數(shù))的防曬霜，出門前也必須涂抹，但不能避免曬黑。對(duì)此，醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容專家指出，防曬霜能否有效抵抗紫外線保護(hù)皮膚，除產(chǎn)品質(zhì)量外，正確使用是其發(fā)揮作用的另一個(gè)重要前提，接受治療的患者中，8成人可以說不知道防曬霜的正確使用方法。
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