春季常見的四個(gè)不良習(xí)慣可能增加?jì)D科疾病風(fēng)險(xiǎn)，主要有會(huì)陰清潔不當(dāng)、過度使用護(hù)墊、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、過早穿單薄衣物。這些行為可能破壞會(huì)陰微環(huán)境平衡，誘發(fā)外陰炎、陰道炎等疾病。

1、會(huì)陰清潔不當(dāng)

使用堿性洗液或過度沖洗會(huì)陰可能破壞陰道酸性環(huán)境，導(dǎo)致菌群失調(diào)。常見表現(xiàn)為分泌物異常、外陰瘙癢，可能誘發(fā)細(xì)菌性陰道病或外陰陰道假絲酵母菌病。建議每日用溫水清洗，避免沖洗陰道內(nèi)部。出現(xiàn)癥狀可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、甲硝唑陰道凝膠或硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊。

2、過度使用護(hù)墊

護(hù)墊長(zhǎng)時(shí)間覆蓋會(huì)陰區(qū)域會(huì)阻礙透氣，形成潮濕密閉環(huán)境。這種情況容易滋生白色念珠菌或加德納菌，引發(fā)接觸性皮炎或混合性陰道炎。建議僅在經(jīng)期前后短期使用純棉護(hù)墊，并每2-3小時(shí)更換。若出現(xiàn)紅腫瘙癢，可使用復(fù)方莪術(shù)油栓或苦參凝膠。

3、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)

連續(xù)久坐超過3小時(shí)會(huì)壓迫盆腔血液循環(huán)，降低局部免疫力?？赡馨殡S腰骶酸脹、經(jīng)期腹痛加重等癥狀，增加盆腔炎性疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，日常可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)。急性感染時(shí)需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。

4、過早穿單薄衣物

春季溫差較大時(shí)穿著過少易使腹部受涼，可能導(dǎo)致子宮痙攣或月經(jīng)紊亂。寒冷刺激還會(huì)使盆腔血管收縮，影響卵巢功能。建議采用洋蔥式穿衣法，重點(diǎn)保護(hù)腰腹部。出現(xiàn)痛經(jīng)可熱敷緩解，反復(fù)發(fā)作需排查子宮內(nèi)膜異位癥，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊或屈螺酮炔雌醇片。

春季需特別注意會(huì)陰部干爽透氣，選擇純棉內(nèi)褲并每日更換。飲食上增加酸奶、蔓越莓等富含益生菌的食物，避免過量甜食。保持每周3次以上有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期避免游泳、盆浴等行為。若出現(xiàn)持續(xù)異常分泌物、嚴(yán)重瘙癢或下腹墜痛，應(yīng)及時(shí)至婦科進(jìn)行白帶常規(guī)、盆腔超聲等檢查。日常可通過溫水坐浴、更換透氣衣物等方式預(yù)防感染，但切忌自行使用陰道沖洗液或抗生素。