老年人腦供血不足怎么治療 4個(gè)方法有效改善老人腦供血不足
老年人腦供血不足可通過(guò)改善生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理4個(gè)方法有效改善。腦供血不足通常由動(dòng)脈硬化、高血壓、頸椎病變、心臟泵血功能減弱等原因引起。
1、改善生活方式：
保持每天30分鐘以上快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。戒煙限酒，避免久坐不動(dòng)。保證7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)1小時(shí)。飲食選擇深海魚(yú)、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物，每日飲水1500毫升以上。
2、控制基礎(chǔ)疾病：
嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓血糖，高血壓患者血壓控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者空腹血糖維持在6.1毫摩爾/升以?xún)?nèi)。高血脂患者低密度脂蛋白膽固醇需低于2.6毫摩爾/升。定期進(jìn)行頸動(dòng)脈超聲檢查，發(fā)現(xiàn)斑塊及時(shí)干預(yù)。
3、藥物治療：
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓形成，尼莫地平片改善腦血管痙攣，阿托伐他汀鈣片穩(wěn)定動(dòng)脈斑塊。合并認(rèn)知障礙者可配合銀杏葉提取物片。用藥期間需定期檢查肝腎功能及凝血功能。
4、中醫(yī)調(diào)理：
每日按摩百會(huì)、風(fēng)池穴位各3分鐘，促進(jìn)頭部氣血運(yùn)行。每周進(jìn)行2次艾灸足三里穴。辨證使用補(bǔ)陽(yáng)還五湯、天麻鉤藤飲等中藥方劑。配合八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，改善氣血循環(huán)。
建議每日食用黑木耳、山楂等具有活血功效的食材，避免高鹽高脂飲食。保持居室通風(fēng)，冬季注意頭部保暖。進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練如讀書(shū)看報(bào)、下棋等活動(dòng)。家屬需定期陪同就醫(yī)復(fù)查，觀察是否出現(xiàn)頭暈加重、言語(yǔ)不清等預(yù)警癥狀，及時(shí)調(diào)整治療方案。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，避免情緒劇烈波動(dòng)。
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