寶寶便秘怎么辦,吃什么通便
寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習慣改善，推薦增加膳食纖維、補充水分、適度運動。母乳喂養(yǎng)嬰兒需檢查母親飲食，添加輔食后選擇南瓜泥等富含纖維食物。
1. 飲食調(diào)整是改善便秘的核心。膳食纖維能促進腸道蠕動，6個月以上嬰兒可嘗試西梅泥、蘋果泥或梨泥，這些水果含山梨醇具有天然通便作用。1歲以上幼兒每日需攝入5克纖維，推薦燕麥粥、全麥面包、西蘭花等。母乳喂養(yǎng)期間，母親需減少高脂高蛋白食物，增加蔬菜水果攝入。
2. 水分補充直接影響大便質(zhì)地。嬰兒每日每公斤體重需100-150ml液體，除奶量外可添加少量溫水。夏季或發(fā)熱時適當增加飲水量，觀察尿液顏色應(yīng)為淡黃色。配方奶喂養(yǎng)需按標準比例沖泡，過濃會加重便秘。
3. 腹部按摩配合運動能刺激腸蠕動。順時針環(huán)形按摩嬰兒腹部，圍繞肚臍做"I LOVE U"式按摩（先右側(cè)從上到下，再左上到右下，最后左下到右上）。會爬行的嬰兒多鼓勵自主活動，幼兒可做蹬自行車動作，每天2-3次，每次5分鐘。
4. 益生菌和植物油可短期使用。選擇嬰兒專用益生菌如鼠李糖乳桿菌GG株，連續(xù)服用不超過2周。頑固便秘可在醫(yī)生指導下使用乳果糖，6個月以下嬰兒禁用開塞露。肛門周圍涂抹橄欖油能緩解排便疼痛。
5. 就醫(yī)指征需明確。出現(xiàn)血便、嘔吐、腹脹拒食應(yīng)立即就診。每周排便少于2次持續(xù)1個月，或排便痛苦伴哭鬧超過3天需要兒科評估。排除先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等病理因素，切勿自行長期使用通便藥物。
建立規(guī)律排便習慣是關(guān)鍵，餐后30分鐘固定坐便盆訓練，每次不超過5分鐘。記錄排便日記幫助醫(yī)生判斷，奶粉喂養(yǎng)兒可嘗試換用部分水解蛋白配方。多數(shù)功能性便秘通過飲食管理能有效改善，持續(xù)不緩解需專業(yè)評估腸道功能。
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