抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式干預(yù)。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、應(yīng)激事件、慢性疾病、人格特質(zhì)等因素有關(guān)。

認(rèn)知行為通過糾正負(fù)面認(rèn)知模式改善情緒，適用于輕中度抑郁癥患者。人際關(guān)系社交關(guān)系調(diào)整，可緩解因人際沖突引發(fā)的抑郁癥狀。心理治療需由專業(yè)醫(yī)師評估后制定個性化方案，通常需重復(fù)進(jìn)行多次才能見效。

鹽酸氟西汀膠囊可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平改善核心癥狀，草酸艾司西酞普蘭片對伴隨焦慮的抑郁效果較好，米氮平片適用于伴有失眠癥狀的患者。所有抗抑郁藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行增減藥量或突然停藥。

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過磁場刺激大腦前額葉皮層改善情緒，改良電休克治療適用于嚴(yán)重自殺傾向或藥物無效者。光照對季節(jié)性抑郁具有顯著效果，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用相關(guān)設(shè)備。

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，每周3-5次30分鐘快走或游泳為宜。保持7-8小時睡眠有助于情緒穩(wěn)定，避免午后飲用含咖啡因飲品。地中海飲食模式中富含的歐米伽3脂肪酸可能改善抑郁癥狀。

加入病友互助小組可減少病恥感，家庭成員參與治療能提高康復(fù)概率。用人單位提供彈性工作安排有助于患者逐步恢復(fù)社會功能，社區(qū)康復(fù)機(jī)構(gòu)可提供職業(yè)技能重建指導(dǎo)。

抑郁癥患者應(yīng)建立規(guī)律作息，每日保證攝入足量新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免酒精和精制糖攝入。適當(dāng)進(jìn)行正念冥想或呼吸訓(xùn)練有助于緩解焦慮情緒，建議每周記錄情緒變化便于醫(yī)生評估。癥狀加重或出現(xiàn)自殺念頭時須立即聯(lián)系主治醫(yī)師或前往急診科就診。