支氣管哮喘病人生活注意事項主要有避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、適度運動、保持環(huán)境清潔、監(jiān)測病情變化等。

支氣管哮喘病人需遠離花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原，室內可使用空氣凈化器減少懸浮顆粒。外出時佩戴口罩，尤其在春秋季花粉濃度較高時。部分病人對冷空氣敏感，冬季需注意保暖。食物過敏者應避免食用海鮮、堅果等易致敏食物。

病人需遵醫(yī)囑長期使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑，急性發(fā)作時及時使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑等緩解藥物。不得自行增減藥量，定期復診評估。吸入裝置使用后需漱口以防口腔真菌感染。

選擇游泳、散步等低強度有氧運動，運動前做好熱身，必要時預先吸入支氣管擴張劑。避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運動，運動中出現(xiàn)胸悶需立即停止。可通過腹式呼吸訓練增強膈肌功能，改善肺通氣效率。

每周用熱水清洗床品，保持室內濕度在40%-60%之間。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品，清潔時選擇濕式打掃。新裝修房屋需充分通風，避免甲醛等化學刺激。吸煙者須嚴格戒煙，家庭成員也應避免二手煙暴露。

每日記錄峰流速值，使用哮喘控制測試問卷評估癥狀。發(fā)現(xiàn)夜間憋醒次數(shù)增加、急救藥使用頻繁等預警信號時及時就醫(yī)。合并過敏性鼻炎或胃食管反流者需同步治療，感冒期間加強監(jiān)測以防誘發(fā)急性發(fā)作。

支氣管哮喘病人應建立規(guī)律作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物。保持情緒穩(wěn)定，學習腹式呼吸等放松技巧。定期進行肺功能檢查，隨身攜帶急救藥物，旅行前了解目的地醫(yī)療資源分布。通過規(guī)范管理和健康生活方式，多數(shù)病人可有效控制癥狀。