來(lái)例假小肚子疼可能是由激素水平變化、子宮收縮、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等原因引起，可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)治療等方式緩解。

月經(jīng)期間體內(nèi)前列腺素分泌增加，刺激子宮收縮導(dǎo)致疼痛。這種疼痛多為下腹墜脹感，可能伴隨腰酸。建議用熱水袋熱敷腹部，避免生冷食物刺激。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解。

月經(jīng)期子宮通過(guò)收縮排出內(nèi)膜組織，收縮過(guò)強(qiáng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生痙攣性疼痛。表現(xiàn)為陣發(fā)性下腹絞痛，可能放射至腰骶部?？蓢L試俯臥位休息，或遵醫(yī)囑服用元胡止痛片、萘普生鈉片等藥物。日?？删毩?xí)腹式呼吸幫助放松肌肉。

子宮內(nèi)膜組織異位生長(zhǎng)在盆腔其他部位，月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)進(jìn)行性加重的疼痛，可能伴隨性交痛、排便痛。該病可能導(dǎo)致不孕，需通過(guò)超聲檢查確診。治療可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、孕三烯酮膠囊等藥物，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)。

生殖系統(tǒng)感染引發(fā)的炎癥會(huì)使月經(jīng)期疼痛加劇，伴有異常分泌物、發(fā)熱等癥狀。可能與淋病奈瑟菌、衣原體等病原體感染有關(guān)。需就醫(yī)進(jìn)行分泌物檢測(cè)，確診后可遵醫(yī)囑使用鹽酸多西環(huán)素片、甲硝唑陰道泡騰片等抗生素治療。

肌瘤壓迫子宮或影響收縮會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期腹痛，常伴月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)。超聲檢查可明確肌瘤大小位置。小于5厘米的肌瘤可遵醫(yī)囑使用米非司酮片、桂枝茯苓膠囊等藥物控制，較大肌瘤需考慮子宮肌瘤剔除術(shù)。

經(jīng)期腹痛期間應(yīng)注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。飲食選擇溫?zé)嵋紫氖澄铮m量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾。疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診婦科，完善超聲、激素水平等檢查明確病因。日?？捎涗浽陆?jīng)周期和疼痛情況，幫助醫(yī)生判斷病情。