1型糖尿病患者可通過胰島素治療、血糖監(jiān)測(cè)、心理疏導(dǎo)、飲食管理和運(yùn)動(dòng)干預(yù)等方式控制病情，悲觀情緒可通過認(rèn)知行為、家庭支持、社交活動(dòng)、專業(yè)心理咨詢和情緒日記等方式改善。1型糖尿病通常由自身免疫破壞胰島β細(xì)胞導(dǎo)致，需終身依賴胰島素治療。

使用門冬胰島素注射液、賴脯胰島素注射液等速效胰島素控制餐后血糖，配合甘精胰島素注射液等長(zhǎng)效胰島素維持基礎(chǔ)血糖水平。胰島素泵可模擬生理性胰島素分泌模式，需定期調(diào)整劑量并預(yù)防注射部位脂肪增生。治療期間可能出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，需隨身攜帶葡萄糖片應(yīng)急。

采用持續(xù)葡萄糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)或羅氏卓越型血糖儀等設(shè)備，每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖。動(dòng)態(tài)血糖儀可預(yù)警高低血糖趨勢(shì)，記錄數(shù)據(jù)有助于醫(yī)生優(yōu)化治療方案。監(jiān)測(cè)指尖血糖時(shí)需輪換采血部位，避免局部皮膚硬化。

識(shí)別自動(dòng)化消極思維如"疾病毀了我的人生"，通過現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)挑戰(zhàn)認(rèn)知偏差。練習(xí)正念減壓中的身體掃描技術(shù)，每天進(jìn)行10分鐘呼吸專注訓(xùn)練。參加糖尿病同伴支持小組，分享血糖管理經(jīng)驗(yàn)可降低孤獨(dú)感。

采用碳水化合物計(jì)數(shù)法，每餐主食控制在50-60克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。蛋白質(zhì)攝入選擇清蒸魚、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白，每日蔬菜不少于500克。使用食物秤量化攝入，避免高脂飲食引發(fā)的延遲性高血糖。

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)前血糖低于5.6mmol/L需補(bǔ)充碳水化合物?？棺栌?xùn)練每周2次可改善胰島素敏感性，運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)夜間血糖預(yù)防延遲性低血糖。避免清晨空腹運(yùn)動(dòng)，隨身佩戴糖尿病識(shí)別手環(huán)。

建立規(guī)律作息時(shí)間表，保證7-8小時(shí)睡眠有助于穩(wěn)定血糖。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)可增強(qiáng)自我效能感，與營(yíng)養(yǎng)師共同制定個(gè)性化飲食方案。家屬應(yīng)參與胰島素注射技術(shù)培訓(xùn)，創(chuàng)建無(wú)批判的家庭支持環(huán)境。定期眼科檢查預(yù)防視網(wǎng)膜病變，每3個(gè)月檢測(cè)糖化血紅蛋白評(píng)估長(zhǎng)期控制效果。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落超過2周時(shí)，需及時(shí)尋求精神心理科醫(yī)師幫助。