早泄可通過飲食調(diào)理結(jié)合藥物治療改善，常見有助于改善早泄的食物有牡蠣、核桃、韭菜、蜂蜜、羊肉等，也可遵醫(yī)囑使用鹽酸達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片、舍曲林片、鎖陽固精丸、金匱腎氣丸等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化方案。

牡蠣富含鋅元素，鋅是合成睪酮的重要原料，有助于維持男性生殖系統(tǒng)功能。核桃含歐米伽3脂肪酸和維生素E，能改善血管內(nèi)皮功能，促進(jìn)陰莖血流。韭菜中的硫化物和鋅可調(diào)節(jié)性激素分泌，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其有溫腎助陽作用。蜂蜜含硼元素，能提升體內(nèi)睪酮水平，緩解焦慮情緒。羊肉蛋白質(zhì)和左旋肉堿含量高，可增強體力及耐力。

鹽酸達(dá)泊西汀片是5-羥色胺再攝取抑制劑，通過延長射精潛伏期改善早泄，適用于原發(fā)性早泄。帕羅西汀片可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)遞質(zhì)，降低陰莖敏感度，需持續(xù)用藥2-3周顯效。舍曲林片作為抗抑郁藥，能抑制射精反射神經(jīng)傳導(dǎo)，常見包括頭暈和嗜睡。鎖陽固精丸含鎖陽、巴戟天等成分，用于腎陽不足型早泄，表現(xiàn)為腰膝酸冷和夜尿頻多。金匱腎氣丸以附子、肉桂溫補腎陽，適合伴有畏寒肢冷的早泄患者。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度手淫和頻繁性生活。可進(jìn)行凱格爾運動增強盆底肌控制力，每周3-4次，每次10分鐘。減少酒精和辛辣刺激食物攝入，性行為前用厚質(zhì)套降低龜頭敏感度。伴侶應(yīng)給予充分理解，避免施加心理壓力。若早泄持續(xù)超過3個月或伴隨勃起功能障礙，需到男科或泌尿外科進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查、陰莖敏感度測試等評估。