近視眼恢復(fù)視力的簡單方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。近視眼通常由遺傳、用眼過度、眼部疾病等因素引起，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方式。

生活干預(yù)是改善近視的基礎(chǔ)方法，包括調(diào)整用眼習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。減少長時間近距離用眼，每隔30-40分鐘休息5-10分鐘，可遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。保持充足睡眠有助于緩解視疲勞。飲食上可適量補充富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，以及富含葉黃素的食物如玉米、蛋黃。避免在光線不足或晃動的環(huán)境中用眼。

物理治療主要包括眼部按摩和視覺訓(xùn)練。眼部按摩可通過按壓睛明穴、四白穴等穴位促進血液循環(huán)。視覺訓(xùn)練如交替注視遠(yuǎn)近物體、眼球轉(zhuǎn)動練習(xí)等可增強調(diào)節(jié)功能。部分患者可嘗試角膜塑形鏡，通過夜間佩戴特殊設(shè)計的硬性隱形眼鏡暫時改變角膜曲率，白天獲得清晰視力。這些方法需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行。

藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，常用藥物包括低濃度阿托品滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進展，但可能引起畏光、視近模糊等。七葉洋地黃雙苷滴眼液能改善眼肌調(diào)節(jié)功能。玻璃酸鈉滴眼液可緩解干眼癥狀。藥物治療通常作為輔助手段，需定期復(fù)查調(diào)整方案。

手術(shù)治療適用于成年后近視度數(shù)穩(wěn)定的患者，常見方式包括激光角膜屈光手術(shù)和眼內(nèi)晶體植入術(shù)。激光手術(shù)通過改變角膜曲率矯正屈光不正，分為LASIK、全飛秒等術(shù)式。眼內(nèi)晶體植入術(shù)將特殊人工晶體植入眼內(nèi)，適合高度近視患者。手術(shù)存在一定風(fēng)險，需全面評估角膜厚度、眼底狀況等指標(biāo)，術(shù)后需嚴(yán)格護理避免感染。

中醫(yī)認(rèn)為近視與肝腎不足、氣血虧虛有關(guān)，可通過針灸、耳穴壓豆、中藥調(diào)理等方法改善。針灸常取睛明、攢竹、太陽等穴位刺激經(jīng)絡(luò)。中藥方劑如杞菊地黃丸、明目地黃丸等可滋補肝腎。耳穴壓豆選取眼、肝、腎等反射區(qū)進行刺激。這些方法需由專業(yè)中醫(yī)師操作，配合其他治療手段綜合干預(yù)。

近視眼患者應(yīng)建立視力檔案定期檢查，青少年每3-6個月復(fù)查一次。日常注意讀寫姿勢，保持眼睛與書本30厘米以上距離。增加戶外活動時間，每天不少于2小時。避免長時間使用電子產(chǎn)品，必要時佩戴防藍光眼鏡。高度近視者應(yīng)避免劇烈運動，防止視網(wǎng)膜脫離。若出現(xiàn)視物變形、閃光感等癥狀需立即就醫(yī)。