脂肪膜打開后若停止減肥且不控制飲食，體重可能反彈甚至超過原有水平。脂肪膜是包裹脂肪組織的結締組織膜，其打開通常指通過運動或物理手段促進脂肪代謝的過程。

停止減肥后若攝入熱量超過消耗，多余能量會重新轉化為脂肪儲存。由于脂肪細胞具有記憶效應，原有脂肪細胞體積可能更快增大，導致體重反彈。此時若缺乏運動，基礎代謝率下降，脂肪堆積速度可能加快。部分人群因心理放松出現(xiàn)暴飲暴食，短期內體重增長更為明顯。

少數(shù)情況下，持續(xù)保持健康飲食和適量運動習慣者，即使停止主動減肥，體重也能維持穩(wěn)定。這類人群通常已建立良好的代謝平衡，脂肪膜打開帶來的代謝優(yōu)勢仍會持續(xù)一段時間。但若完全放棄管理，隨著時間推移仍可能出現(xiàn)緩慢增重。

建議通過漸進式調整飲食結構、保持規(guī)律運動來鞏固減肥效果，避免極端節(jié)食后報復性進食?？啥ㄆ诒O(jiān)測體脂率變化，必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化維持方案。體重管理是長期過程，短期脂肪膜打開狀態(tài)不會改變能量守恒的基本生理規(guī)律。