長時間坐著可能會增加患痔瘡的概率。痔瘡?fù)ǔＥc久坐、排便習(xí)慣不良、飲食結(jié)構(gòu)不合理等因素有關(guān)。

長時間保持坐姿會導(dǎo)致肛門周圍靜脈回流受阻，局部血液循環(huán)不暢，靜脈叢充血擴(kuò)張。久坐還會使肛門括約肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響局部血液供應(yīng)。這些因素共同作用下，肛門直腸部位的靜脈容易發(fā)生曲張，形成痔瘡。辦公室工作人員、司機(jī)等需要久坐的職業(yè)人群更需注意預(yù)防。

部分人群即使久坐也不易患痔瘡，這與個體差異有關(guān)。遺傳因素決定靜脈壁強(qiáng)度，部分人靜脈瓣功能較好。良好的排便習(xí)慣能減少腹壓增高對直腸靜脈的沖擊。均衡的飲食結(jié)構(gòu)可保持大便通暢，避免便秘對肛門的刺激。規(guī)律運(yùn)動能促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善靜脈回流。

建議避免連續(xù)久坐超過1小時，每隔一段時間起身活動。保持每日飲水量，增加膳食纖維攝入。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免如廁時過度用力。出現(xiàn)肛門不適、便血等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。通過調(diào)整生活方式，多數(shù)人可以有效預(yù)防痔瘡發(fā)生。